浙江
不知道从什么时候开始，网上开始流行“养精”说法，不少男性信誓旦旦觉得，只要长期禁欲、不过性生活，就能把精力攒下来，身体就能变得更强壮，甚至连脱发、体虚这些问题都能一起解决。
真的是这样吗？你去问身边十个男性，可能有八个都听过这个说法，还有至少两个正在亲身实践，结果呢？不少人禁欲没两个月，就开始觉得浑身不对劲，要么是坐立不安总上火，要么就是功能好像反而出了点小问题。
禁欲误区
从来没人告诉过你，长期禁欲根本不是养生，反而会悄悄拖垮你的身体。那些藏在身体里的隐形坏处，等到你察觉的时候，可能已经影响正常生活了。
很多人不知道，前列腺是男性最“娇弱”的器官之一，它的健康状态，和规律的排精息息相关。正常情况下，规律性的排精能帮助前列腺把代谢的淤积物排出去，还能促进腺体的血液循环，减少炎症找上门的概率。
长期禁欲会怎么样？前列腺一直处于充血膨胀的状态，分泌的前列腺液排不出去，堵在腺体里慢慢淤积，就变成了细菌滋生的温床。刚开始你可能只觉得小腹有点坠涨，排尿的时候微微有点不舒服，你不当回事，继续硬扛着，慢慢就会发展成慢性前列腺炎，到时候尿频尿急尿痛找上门，治起来都麻烦。
别觉得我危言耸听，临床上不少年轻的前列腺炎患者，追根溯源都是长期禁欲熬出来的。就连不少有了伴侣的男性，因为听信所谓“养生”说法刻意忍住，最后也把自己熬出了问题。
好多人觉得，禁欲越久，精子攒得越多，质量就越好，以后备孕的时候成功率也更高。这真的是错得离谱。
精子在睾丸里产生之后，会储存在附睾里，如果长期不排精，老化死掉的精子一直堆积在附睾里，根本没法排出体外，新生的健康精子也不能得到很好的储存，整体的精子活力就会往下掉。你以为攒了一堆“精锐”，其实都是一堆老化坏死的精子，就算真的备孕，质量差的精子反而会降低受孕的概率，就算成功受孕，也可能增加胚胎异常的风险。
不信你可以去问问生殖科的医生，正常备孕的男性，医生都会建议你们保持规律的排精，一般3到5天排一次就足够，从来不会让你禁欲一两个月攒精子。
精子质量
别把攒精子当成养生，这完全是在拖自己的后腿。你攒出来的不是高质量精子，是一堆没法用的“过期货”，最后坑的还是自己。
说出来你可能不信，长期禁欲还会影响你的情绪和睡眠。正常的性生活能促进身体分泌内啡肽和催产素，这些东西都是天然的情绪调节剂，能帮你缓解压力，让你放松下来，晚上睡得也更踏实。
长期禁欲的话，身体的这种分泌节奏被打乱，你会发现自己动不动就烦躁，一点点小事就能点燃你的火气，平时工作也没法集中注意力，到了晚上躺在床上翻来覆去睡不着，满脑子都是乱七八糟的想法。
你还觉得这是自己最近压力大的问题？根本想不到这和长期禁欲有关系吧。我见过不少长期禁欲的男性，说自己就是莫名的焦虑，去医院做了一堆检查都没查出问题，恢复正常规律的性生活之后，情绪反倒慢慢稳下来了，睡眠也变好了。
这种隐形的影响，最容易被人忽略，很多人熬了大半年才反应过来，自己是走错了方向。
血管和神经就像机器零件一样，不用就会生锈，这项功能也一样。长期没有刺激和充血锻炼，丁丁的血管内皮功能会慢慢下降，神经的敏感度也会降低，等到你真的需要用的时候，反而容易出问题。
不少年轻的时候长期禁欲的男性，等到结婚之后才发现，自己居然勃起不坚，甚至还有早泄的问题，你说冤不冤？本来是为了养生养身体，结果把核心功能养出问题了，哭都没地方哭去。
而且长期禁欲还会影响心理状态，你会慢慢对性产生陌生感和紧张感，真的进入亲密关系的时候，反而更容易焦虑，越焦虑越容易出问题，最后变成恶性循环。
说了这么多，肯定有人要问，那到底多久一次才合适？其实根本没有标准答案，适合自己的节奏就是最好的，只要你第二天起来不觉得疲惫，神清气爽，那就是合适的。
千万不要跟风信那些歪理，什么“一滴精十滴血”，什么禁欲能长寿，都是没有科学依据的瞎扯。反倒是过度禁欲，会悄悄给身体埋一堆地雷，等炸的时候你才反应过来，就太晚了。
健康生活
养生从来不是靠忍出来的，规律作息、健康饮食、保持适度的亲密关系，才是真的对身体好。别再被网上的谣言骗了，别拿自己的健康开玩笑。如果你身边还有人在信长期禁欲养生的说法，赶紧把这篇文章转给他看看。
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