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北京时间7月29日，2026年英联邦运动会进入第六个比赛日。从上午持续至晚间的赛程中，游泳、田径与举重项目将先后迎来多场决赛，全天共有超过15枚金牌等待归属。
上午时段（北京时间17:00至20:00）的重点赛事集中在举重与田径场。女子77公斤级举重决赛率先开打，田径及残疾人田径各单项的预赛随后展开，泳池内也将同步进行游泳及残疾人游泳的预赛角逐。草地滚球与残疾人草地滚球项目则贯穿全天进行。
下午时段（北京时间20:00至次日00:00），男子94公斤级举重决赛将决出金牌，三人篮球与轮椅三人篮球项目继续进行。赛场另一边，无挡板篮球小组赛同样看点十足：牙买加对阵苏格兰，英格兰迎战汤加，各队将为晋级席位全力一搏。
晚间时段（北京时间次日00:00至05:00）是决赛的密集爆发期。田径与残疾人田径将产生八项冠军，游泳与残疾人游泳更是有十一场决赛轮番上演。同时，三人篮球及轮椅三人篮球的奖牌争夺战也将收官。举重女子86公斤级决赛、拳击七场四分之一决赛，以及新西兰对威尔士、澳大利亚对南非的两场无挡板篮球赛，都将在这个时段共同点燃赛场。
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