湖北
68岁的日本作家东野圭吾因结肠癌离世，7月27日，消息一经发布便引发关注。这也引发健康话题：高强度脑力劳动真的会短寿吗？东野圭吾作品市场影响力颇高，常以高密度反转、严谨逻辑推演、复杂叙事重构受到读者喜爱。41年，他创作了106部作品，是这高产高强度的脑力劳动加速他生命终点的到来吗？7月29日，武汉大学中南医院神经内科主任医师梅斌接受采访时给出权威解读，厘清大众认知误区。
高强脑力劳动真的会短寿吗？
梅斌表示，人类寿命是遗传基因、作息规律、饮食结构、心理状态、医疗条件、生活习惯等多重因素共同作用的结果，高强度脑力劳动与寿命长短并无必然因果联系。无论是科研工作者、临床医生，还是推理作家、编剧等创作者，都需要长期高强度思考。从神经科学角度而言，大脑遵循“用进废退”规律，持续用脑能激活神经元，延缓大脑衰老。
值得注意的是，高强度用脑与高压透支式用脑不能混为一谈。健康的高强度用脑，是身心状态匹配前提下的合理脑力输出；而真正摧毁身心健康的，是无视身体极限、抗压能力、健康状态的高压透支式劳作。这种被动透支状态，会让人体交感神经长期处于持续兴奋状态，身体无法完成正常休整与修复，陷入慢性应激损伤，诱发各类基础疾病。
长期高压透支的脑力劳动群体，普遍存在睡眠严重不足、情绪持续焦虑压抑、久坐缺乏运动、饮食作息紊乱等问题，再加上疏于定期体检，高血压、高血脂、糖尿病等隐匿发展、长期得不到管控。大众口中的“过劳死”，根源正是长期慢性应激诱发基础病变，多数表现为心脑血管意外。持续得不到控制的慢性炎症、血压异常，会损伤血管内皮，加剧血管畸形、冠脉狭窄等隐患，极易诱发心梗、脑出血、蛛网膜下腔出血、恶性心律失常，引发猝死，这也是大家常说的“过劳死”的本质。
梅斌提醒，无论从事何种高强度脑力工作，都要劳逸结合，主动调节情绪和精神状态，注意平时养护身体，不要过分透支身体健康。
这些透支行为很伤身
武汉大学人民医院中医科学科带头人，研究室主任宋恩峰教授也提到，写作本身无害，适度用脑越用越灵，但长期过度高强度用脑伴随的透支行为，如长期过度思虑等，则会影响健康，加重身体损耗，增加疾病风险。
从中医角度看，适度思辨、创作，有养神延寿之效。《黄帝内经》讲“恬淡虚无，真气从之”，平和、有节制的思考创作，能梳理情志、疏通气机，属于“养心”；现代循证医学也证实，持续良性脑力活动可延缓脑老化，延长健康寿命。
但长期过度耗神、持续情志压抑、伏案久坐等创作伴随的透支行为则会损害身体健康。
“脾在志为思，思则气结”。长期过度思虑，大脑持续紧绷、心神久耗，气机郁滞脾胃、损伤脾胃运化，造成肠道失调、气血亏虚、免疫力下降。持续情志压抑，郁伤肝，木克脾土。长期沉浸在悬疑冲突的创作氛围中，若无法及时疏解，易引发肝气郁结，肝郁伤脾，大幅提升肠道病变风险。同时，伏案久坐、熬夜赶稿的习惯，会造成气血瘀滞、耗损肝肾阴精，进一步加重身体损耗。
宋恩峰提醒，只要做到张弛有度、作息规律、及时疏解情绪，便可兼顾创作与健康。唯有长期高压劳作、情绪郁结、脏腑失调的过度耗损，才会提升慢性病与病变风险，这是过劳伤身的结果，而非创作本身的问题。
（湖北日报全媒记者 华山 实习生 黄冰冰 李沁嫣）
（来源：湖北日报）
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