辽宁
大家有没有遇到过这种情况？
晚上睡觉的时候总感觉睡得不踏实，
而且等到第2天早晨的时候还会特别疲惫，
其实睡不好的原因有很多，除了工作、
生活压力大之外，与卧室摆放的东西也有很大的关系。
就拿现在的年轻人来说吧，总是习惯将卧室摆得满满当当来布置卧室，
从而提升卧室氛围感，恰巧就是这些东西特别影响睡眠。
其实我们的卧室应该清清爽爽，空气才可以流通，
这样才能为我们提供一个优质的睡眠环境。
可如果摆放了一些不该放在卧室的东西，
不仅影响睡眠，还可能威胁健康。
今天我们就来聊一聊这些影响睡眠的东西，
看看你的卧室有没有，如果有的话尽早拿走。
01.大量的毛绒玩具
毛绒玩具非常可爱，无论是小朋友还是大人都非常喜欢。
所以有很多人都会在卧室摆放一些毛绒玩具，
让卧室看起来更加温馨，可这样的做法却存在一定的安全隐患。
首先就是毛绒玩具的面料大多都是聚酯纤维，
特别容易藏污纳垢，滋生螨虫和细菌。
摆在床头，不仅影响了空气质量，
还会给我们的呼吸道健康带来威胁。
另外就是毛绒玩具的材质，
一些从娃娃机里抓回来的娃娃质量不过关，
很可能是用黑心棉填充，
在染色以及生产过程当中，
还可能加入大量的有害化学物质，
这些都是不利于我们身体健康的，
如果每天与大量毛绒玩具近距离接触，
又或者直接搂着睡觉，真的会影响睡眠和健康。
说到这儿，倒不是不可以摆放毛绒玩具，
我们可以选择少量摆放，而且要定期清洁。
02.大量的绿植
很多朋友都喜欢养绿植，还会将大量的绿植放在卧室。
又或者是，卧室里正好有阳台，
所以也顺理成章的将大量的绿植都摆放在卧室的阳台上。
绿植可以净化空气，还可以提升家居氛围，
摆在卧室也很常见，可一定要注意绿植的数量，
一两盆是点缀，数量太多就是负担了。
因为一些大型绿植放在卧室，不仅阳光还非常影响通风。
虽说白天它们可以释放氧气，帮我们净化空气，
可是到了晚上之后，它们就和我们一样，同样需要吸入氧气
释放二氧化碳。在晚上睡觉时门窗紧闭，
空气不流通的情况下，绿植就会和我们抢夺氧气。
除此之外，绿植还需要浇水，
它们的土壤长期保持在湿润的状态下，
所以就会增加卧室的湿度。
而潮湿的土壤，也特别容易滋生细菌和各种各样的虫子。
03.味道浓郁的鲜花
除了大量的绿植之外，有一些鲜花的味道特别浓郁，
它们同样不适合摆放在卧室。
就比如我们常见的百合花，夜来香，月季花、郁金香、
水仙花、夹竹桃、一品红、丁香花等等。
这些花的香味过于浓烈，会让我们的中枢神经过度兴奋，
会严重影响到我们的睡眠质量。
如果在封闭卧室的情况下，尤其明显。
不仅如此，有些花的香气还会释放大量刺激嗅觉的颗粒，
闻的时间长了，别说睡觉了，我们还会感觉到胸闷，头晕。
另外这些花中还有些是有毒的，无论是闻着香味，
还是接触它的汁液都会引起皮肤过敏和各种不适感。
再者这些花和植物一样，都会与我们争夺氧气，
从而影响卧室空气质量。
04.密度板家具
我们在购买卧室家具的时候，大多都以实木为主，
可是这时千万不能图便宜，因为有一些所谓实木家具，
其实都是密度板材质。
密度板并不是整块木头，而是木头碎屑、
碎渣，混合了大量的胶水压制而成的。
所谓无胶不成醛，大量的胶水中就含有超标的甲醛。
比如衣柜，床头柜，梳妆台、床头等，如果都是密度板材质，
可想而知，我们每天都要睡在甲醛超标的环境中，
短期影响睡眠，长期就会危害健康。
所以我们在给卧室挑选家具的时候，一定避开密度板。
05.胶水棕床垫
想要一个好的睡眠，离不开一张好的床垫。
相信大家都听说过棕榈床垫，它是天然椰棕制作而成的。
可有一些价格比较便宜的棕榈床垫，
又或者是买床时赠送的床垫，
其实都存在了很大的健康隐患，
你们可以检查一下，打开自己家的棕榈床垫，
如果是特别硬，层次不分明，用手也掰不开，
那它就是用棕榈的边角料混合了大量的胶水压制而成的，
和密度板家具差不多，都含有大量的甲醛。
如果你家也有这样的床垫，还是赶紧换掉吧。
写在文末
想要拥有高质量睡眠，我们要保持卧室清爽，空气流通，如果你的卧室也有以上5种东西，就要尽快拿走。
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