河南
为切实关爱全体干部职工的身心健康，帮助大家科学缓解工作压力，提升心理抗压能力，营造积极向上、和谐融洽的工作氛围。7月28日，驻马店市自然资源和规划局驿城分局邀请驻马店市职工心理健康服务中心主治中医师、中医专业硕士余丹老师，开展“顺时调养 心身安康”健康专题讲座。
余丹老师以中医“天人相应”理论为核心，结合二十四节气的气候变化规律，从起居、饮食、情志、简易功法四个维度，深入浅出地讲解了顺时养生的实用技巧。她指出，顺应自然节律调整作息与饮食、调节情绪并坚持练习简单功法，可有效预防亚健康、增强体质。
活动现场余丹老师还分享了“拍八虚”等简单易学的日常养生小窍门，帮助大家在工作间隙放松身体、疏通气血，并针对职工常见的肩颈疲劳、睡眠不佳等问题给出了调理建议。
互动环节，余丹老师还为到场职工进行号脉咨询，针对个人体质给出调理建议。整场讲座内容实用、氛围温馨，大家纷纷表示，既学到了中医养生知识，也增强了自我健康管理意识。
此次中医养生心理讲座将传统中医药文化与职工日常健康需求紧密结合，通俗易懂、实操性强。大家不仅掌握了情志调节、简易养生功法等实用方法，更树立起 “治未病” 的科学养生理念。下一步，该局将持续推出各类健康惠民活动，用心守护职工身心健康，以强健体魄、平和心态投入各项工作。
（通讯员：李冉萌 编辑：刘铁牛）
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