上海
午休时段，均瑶国际大厦会议室里坐得满满当当，刚忙完上午工作的职场家长们放下手头文件，捧着笔记本静静等候。一场由上海市精神卫生中心专家带来的育儿心理课堂，在徐汇区枫林街道楼宇里暖心开讲，短短一小时，戳中无数上班族藏在工作与育儿夹缝里的烦恼。
一边是繁忙的工作，一边是孩子哭闹、亲子沟通碰壁，不少楼宇职工长期被育儿内耗困扰。此前枫林街道已联动市精神卫生中心，在社区设立公益心理咨询点位，这次索性把专业心理服务搬进写字楼，利用大家碎片化的午休时间，开设专属职场家长的心理加油站，把专业育儿心法宣讲到职工身边。
讲座现场
本次分享的主讲人是市精神卫生中心心理健康促进科科长、国家二级心理咨询师曾庆枝。整场讲座全是贴近日常的真实育儿故事，从孩子无端发脾气、哭闹顶嘴，到家长忍不住吼叫说教，一个个熟悉的场景，让台下不少家长频频点头，瞬间产生共鸣。
讲座核心围绕家庭情绪养育展开，专家带着大家换个角度看懂孩子的情绪：不要只盯着调皮、叛逆的表面行为，学会识别孩子藏在动作、神态里的情绪信号，分清委屈、烦躁、不安等不同情绪，读懂行为背后真实的心理诉求。很多家长听完才恍然大悟，以往总急于纠正孩子的错误，却忽略了接纳孩子的感受，反而激化亲子矛盾。
考虑到在场都是朝九晚五的职场人，日常陪伴孩子的时间少之又少，曾庆枝专门分享了一套省时好用的沟通小方法。简单的共情倾听话术、温和立规矩的相处方式、快速平息亲子争吵的小技巧，不用花费大量时间，下班回家短短十几分钟就能用上。
现场不少家长低头奋笔疾书，还有人拿出手机拍下PPT重点。有上班族坦言，白天在公司处理各类事务，晚上回家还要面对孩子的情绪问题，常常两头疲惫，找不到平衡的办法，这场午间课堂干货满满，每一个技巧都贴合自身情况，听完心里通透不少。
把专业心理服务延伸进商务楼宇，是枫林街道贴合职工真实需求的暖心尝试。依托健康街区特色服务品牌，街道打通医院、楼宇资源，让职场人不用专门请假，在午休间隙就能获取专业心理疏导与育儿指导。
接下来，枫林街道会持续联动市精神卫生中心推出更多“600号”系列公益课堂，持续把心理健康、家庭教育类优质服务送到写字楼职工身边，用接地气、有温度的便民服务，打造充满人文关怀的健康街区。
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记者：王永娟
编辑：宁平英
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