世界防溺水日|别被平静水面骗了，消防员支招水域如何避险

齐鲁晚报·齐鲁壹点 刘心玥

7月25日是“世界预防溺水日”。炎炎夏日，清凉的水域成为许多人心中最爱的“游乐场”，溺水事故也进入了高发期。近日，山东多地消防救援部门相继接到多起水域救援警情，记者就此走访一线救援人员，为市民总结实用的避险指南。

不熟悉的水域，别被平静水面骗了

7月18日15时35分，济南市济阳黄河大桥附近，一名男子在野泳时被困河中央，无法自行靠岸，随水流漂流。济阳区消防救援局银河路消防救援站接警后迅速赶赴现场，成功将其转移至安全区域。

“我们辖区内有澄波湖、黄河、大寺河、徒骇河等多处水域，每年夏天能接到七八起溺水类水域救援警情。”该起救援的带队指挥员孙明明告诉记者，游野泳、钓鱼陷泥沼、车辆落水是最常见的三类警情。他特别提醒，水下常存在“断崖式”地形——肉眼看似水浅，往前一步可能骤然跌入数米深水区；另外，长期被水浸泡的泥岸土质松软湿滑，即使在岸边行走，也要提防塌陷风险。

“很多人觉得自己会游泳，在野外就没有问题。这种盲目自信，往往是悲剧的导火索。”他指出，野外水域地形复杂，水下并非平缓坡道，而是存在巨大落差，极易让人麻痹大意。加之野泳者几乎不配备漂浮板、救生衣等防护装备，一旦遇险便毫无依托。他还强调，只会一种泳姿其实不算真正会游泳，还需要精通踩水、仰漂、蛙泳、自由泳等多种技能，才能在突发状况下应对自如。

对此，他提示市民切勿到野外未开发的河流、水库、水塘游泳，这些水域暗藏漩涡、激流、山洪、上游开闸放水以及水底植物缠绕等不可预知的风险。其次，若不慎陷入像黄河边这种具有松软的泥潭，不要惊慌挣扎。正确的做法是直接俯下身子，增大身体与泥潭的接触面积，待腿部拔出后，不要急于站起，而是就地打滚，向岸边缓慢挪动。

落入湍急水流，减少对抗保持漂浮

7月18日16时35分，济南市南部山区一网红打卡地发生人员落水险情。一名女子在游玩时失足跌落水流湍急的河道，仅靠抓住一棵斜探水面的枯树维持平衡，体力濒临透支。济南市消防救援局仲宫消防救援站的救援人员抵达后，迅速将救生绳索固定在被困女子身上，协同牵引，成功将其营救上岸。

“这起救援中被困女子幸运地抓住了树枝，为救援赢得了宝贵时间。”该起救援的带队指挥员王卫分析，一旦落水，首要目标是“漂浮”。水流速度超过每秒1米时，游泳速度无法与之对抗，逆流横渡只会加速力竭。

“当人掉入湍急的河流中时，无法游泳或站稳，我们要尽可能保持身体漂浮姿态，减缓呼吸的频率，尽可能抓住可提供浮力的物品。”王卫详细讲解了激流中的自救要点，“与平静水面不同，人在湍急的水流中更容易惊慌失措，急流中最大的威胁不是水本身，而是水下障碍物和体力透支。落水后第一要务是保持冷静，迅速采取‘仰卧漂浮’姿势：仰面朝天躺在水面上，身体保持放松，头部稍稍后仰至耳朵轻触水面，将口鼻露出水面，两臂分开保持身体平衡，同时双腿自然伸直微微分开与肩同宽、脚趾指向下游方向，身体在水中整体呈‘大’字形仰面。这样做既能保证呼吸，又能用双脚作为‘缓冲器’抵挡可能撞到的礁石或树干，保护头部免受重伤。”

王卫提醒，许多落水者本能地朝正对岸逆流猛游，这是极其错误的做法。正确方式是在漂流过程中观察并寻找回流区、缓流区、近岸浅滩等安全区域。顺着水流方向，以约45度的斜角向安全区域游动，这样可借助水流推力，更省力地接近安全区域。若无法有效移动，则不要硬拼，应继续保持仰面漂浮状态，随波逐流，最大限度保存体力等待救援。

海边游玩，读懂“潮汐语言”

除内陆江河湖泊外，夏日海边也是溺水高发区域。近日，青岛、日照等地发生多起游客被困礁石险情。日照市山海天旅游度假区阳光海岸消防救援站副站长李珂，已在日照第三海水浴场前置备勤点驻守七年，遇到的水域救援不计其数，其中，礁石被困最为常见。

“礁石从岸边向海里延伸，高低参差不齐。如果靠近大海一侧的礁石较高，而靠近岸边一侧较低，涨潮时海水会率先切断来时的路，造成被困。”李珂解释。他提醒游客，到任何海边城市游玩，都必须提前熟悉当地潮汐规律。“以日照为例，24小时内经历两涨两落，每个潮汐周期约六小时。不同地区潮汐频率受地理位置、月地引力等因素影响有所差异，游客应提前查询当天的潮汐时刻表。”

他强调，在涨潮开始前至少1个小时就应离开礁石返回岸边。礁石表面长期受海浪侵蚀，附生藻类，摩擦系数极低，一个涌浪就容易将人卷入海中。

一旦落水如何自救？他演示了关键动作：落水后不必急于高声呼喊，这样会迅速耗尽胸腔氧气并加速呛水。正确做法是立即屏气，双手在水下向头的前方伸展，不要离开水面，手一旦离开水面，头就会向下沉。同时，双腿屈膝收腹，借助身体自然上浮趋势后仰，待口鼻出水瞬间快速换气，随后转为节奏均匀的“浮泳”或“水母漂”姿态，将心率降低至每分钟100次以下，最大限度延长生存时间。