北京
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来源：央视财经
近日，17省区市有35℃以上高温天气。大量出汗时，身体流失的不只是水分，还有钠、钾等关键电解质。只喝白开水很难补充电解质，解暑效果有限，若大量饮用，还可能稀释体内电解质，加重乏力、头晕等不适。 长期户外作业、高强度活动、出汗量极大的人群，建议选择低糖运动饮料，可快速补充多种电解质，有效缓解高温引发的头晕、乏力、心慌等不适症状。大量出汗后切忌大口猛灌冰水、冰饮。绿豆汤是夏日解暑饮品，但不能当作万能补水饮品。大量出汗后只喝绿豆汤，达不到有效补充电解质的效果。同时绿豆性质偏寒凉，脾胃虚弱、容易腹泻的人群不建议大量饮用。
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