重庆
时值盛夏，冰镇的果蔬、饮料大受青睐，然而因过量食用或食用不当导致身体不适，甚至需要急诊的情况频发。
夏季吃冰品，要注意些什么？吃不对会引发哪些健康风险？哪几类人群需要格外谨慎？大家酷爱的冰镇西瓜，怎么吃才健康？
小心！
别让消暑的“凉”
变成就医的“慌”
这几类人群要格外注意
10.正在服用利尿剂或降压药的人群，冰镇瓜果（如西瓜、哈密瓜）含钾量较高，大量食用可能影响血钾平衡。服用保钾利尿剂（如螺内酯）或ACEI类降压药（如依那普利）的人群，每日西瓜摄入量建议不超过150克，并注意监测血钾及血压。
夏季吃西瓜，这样才健康
西瓜是不少人夏日消暑的首选。吹着空调，吃上一块冰镇西瓜，惬意十足。可若是吃法不当，很容易引发肠胃不适、腹泻等问题。怎样才能健康安心地享用西瓜？
医生提醒：
1.表皮完好的完整西瓜，在25摄氏度左右、阴凉通风环境下可存放1至2周，高温闷热环境需尽快食用。
2.切开后冷藏存放不宜超过12小时，最长不超过24小时，西瓜切开后若裹保鲜膜隔夜存放，食用前需削掉表层果肉。
3.切瓜刀具、砧板要与生肉处理工具分开，防止交叉污染。
4.食用前仔细查看果肉状态，出现变质不要食用。
5.特殊人群需控制食用量：西瓜升糖指数较高，糖尿病患者应在两餐之间少量食用（每次100-150克），相当于半个拳头大小，并相应减少主食量。肾功能不全或需严格控水的人群（如透析患者），每天西瓜食用量不宜超过200克，以免水分和钾离子超标。
6.避免与某些药物同食：服用温补类中药（如人参、黄芪）期间，大量吃西瓜会减弱药力，建议间隔1-2小时。
炎炎夏日，酷暑难耐，记住这些消暑冰品的食用提示，一起健康消暑、清凉度夏。
来源：新华社
编辑：傅婧 编审：吴 刚
值班副总编辑：贺宝胜
总编辑：王 刚
声明：凡江津区融媒体中心所属平台作品，未经授权不得转载、摘编或以其他方式使用。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
