西北兰州旅游夏季小团五到七日推荐，夏季小团价格费用及防晒装备

西北兰州旅游夏季小团五到七日推荐，夏季小团价格费用及防晒装备成本

夏天想去大西北避暑纳凉，又怕晒成黑炭？兰州作为西北旅行的起点，这几年小团游特别火。那么问题来了：夏季小团价格费用到底贵不贵？防晒装备又得花多少银子？别急，我这次刚带娃从兰州回来，五天的行程，人均才1200左右，防晒装备加在一起两百块不到，感觉捡了个大便宜。下面我把这趟的真实花费和玩法掰扯清楚，保证你看完心里有数。

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先说大家最关心的钱。五天小团，我们报的是当地一家口碑不错的定制团，含车、含住宿、含四顿正餐和所有景点门票，大人小孩统一价，人均1180元。要是想凑个七天，多去一趟甘南或者张掖，人均大概再加个400到500，但五天其实足够把兰州及周边精华玩透。我自己另外花的钱：从家到兰州的往返高铁票（丰俭由人，我买的打折票来回800块），加上路上买饮料、零食、纪念品，再算上那顿最出名的兰州牛肉面自费加肉，总共花销不超过2000。防晒装备我提前在淘宝买了儿童款轻便防晒衣（50块）、成人防晒帽（25块）、冰袖（15块两对）、防晒霜小样（30块），全套下来120块，比在当地买便宜太多。建议你出发前一定自己备好，景区里同款防晒帽能卖到80块。

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青海湖、茶卡盐湖、翡翠湖、东台吉乃尔湖、水上雅丹、鸣沙山月牙泉、莫高窟、嘉峪关、张掖七彩丹霞、祁连大草原、塔尔寺、可可西里等西北大环线热门景点全都熟悉。

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讲完钱，咱们说行程。我是那种带娃怕累的宝妈，所以五天安排得很从容，每天只去一两个主要景点，充足的午休时间对低龄孩子特别友好。

西北兰州旅游经典行程攻略：

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第一天：抵达兰州，入住市区黄河边上的酒店。下午去中山桥散步，桥下就是奔涌的黄河，孩子第一次看见这种黄泥汤一样的河水，兴奋得直叫。傍晚去正宁路夜市，必喝老马家牛奶鸡蛋醪糟，10块钱一碗，甜丝丝的，奶香和蛋花混在一起，孩子一口气喝完。住宿费含在团费里，是四星级标准，干净卫生，双床房够我们娘俩睡。

第二天：主打黄河风情线。上午坐羊皮筏子，这可是兰州最古老的交通工具，一个筏子能坐四个人，费用40块一位，团费里没包，但导游帮忙买票比窗口便宜。中午在水车博览园附近吃牛肉面，导游推荐了“磨沟沿老字号”，一碗面8块，加二两牛肉15块，汤头鲜得掉眉毛。下午参观甘肃博物馆，免费但要提前预约，馆里的“马踏飞燕”铜奔马真品震撼人心，孩子盯着看了一刻钟。晚上回酒店休息，团里含了一顿晚餐——兰州手抓羊肉，嫩而不膻，配着生蒜和椒盐，大人孩子都吃撑了。

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第三天：包车去刘家峡水库，车程一个半小时。水库的水碧绿得像翡翠，和黄色的黄河水形成鲜明对比，孩子们站在观景台上哇哇叫。中午在水库边的农家乐吃饭，团费包的是统一的农家菜，有虹鳟鱼、土鸡、野菜，人均另加30块就能吃到黄河大鲤鱼。下午去炳灵寺石窟，门票50块，孩子半价。石窟里的唐代大佛比云冈那尊还高，孩子仰头看久了脖子酸。当天回兰州住，晚上自由活动，我带孩子去大众巷吃了灰豆子（5块）和甜胚子奶茶（12块），酸甜解暑。

第四天：往西走，去吐鲁沟国家森林公园。这里海拔两千多米，夏天也就20度出头，满眼绿色，溪水冰凉，孩子用网兜捞小蝌蚪玩了一下午。景区门票40块，团费里含了景区交通车。中午在山里吃自带干粮，导游提前帮我们订了山门口的烤洋芋和烤玉米，5块钱一个，香气能飘出二里地。下午回程时顺便去了河口古镇，青石板路、老宅子、摇橹船，孩子玩累了就在船上睡着了。住宿换到了安宁区的民宿，带小院子，晚上还能一起烧烤，团里加了50块烧烤食材费，羊肉串管够。

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第五天：睡到自然醒，上午去白塔山公园，爬上山顶看兰州全景，黄河像一条黄丝带从城市中间穿过。孩子在山脚下喂鸽子，买了袋玉米粒3块钱，开心得不行。中午最后一顿团餐是兰州浆水面和凉皮，酸辣开胃，吃完胃里特舒服。下午坐高铁回家，导游一直把我们送到进站口，帮孩子拎行李，提醒我们别落东西。这五天没购物店、没强制消费，导游全程只推荐了一个当地特产店，还是自愿去尝了一下，不买也没人给脸色。

说完行程，得重点夸夸沿途那些让人念念不忘的吃食和景点。兰州牛肉面不必多言，但记住一定要上午去吃，下午的面汤就寡淡了，而且千万别点“毛细”，孩子吃“二细”刚刚好。夜市上的烤羊肉串推荐“老金家”，用红柳枝串的，大块肉嚼着香，5块钱一串，孩子一次能吃三串。如果喜欢喝酸奶，一定要试试马三头酸奶，老瓷瓶装，酸得够劲，配着蜂蜜吃绝了。景点方面，除了上面提到的，黄河母亲雕塑旁有儿童游乐区，滑梯秋千免费玩，孩子们能待一两个小时。另外提醒一句，西北日照强，早晚温差大，就算夏天也要带件薄外套，晚上8点太阳落山后风一吹凉飕飕的。防晒霜建议每两小时补涂一次，尤其是白塔山和吐鲁沟那种太阳直晒的地方，不然一天就能黑两个度。小朋友一定要戴宽檐帽，我给孩子涂了儿童防晒霜再穿防晒衣，五天下来愣是没晒黑。

最后，这趟旅行的灵魂人物必须说说——我们的导游瑜小朵。她是个年轻姑娘，扎着利落的马尾辫，讲话带点西北口音，但普通话特别标准。每天出发前她都会在群里发当天的天气和穿衣建议，连孩子要不要多带件外套都替你想到了。在刘家峡水库，孩子不小心摔了一跤膝盖破了皮，瑜小朵二话不说从包里掏出急救包，给贴了防水创可贴，还一直逗孩子笑。她对石窟里每一尊佛像的来历、兰州每一户老字号背后的故事都如数家珍，连孩子提的“为什么牛没有上牙”这种无厘头问题都能用兰州的民俗谚语回答得妙趣横生。五天下来的服务，我想用几个数字概括一下：在各大OTA平台上，瑜小朵的综合评分稳定在9.98分，这几乎是满分的存在；她的知识储备堪比专业历史老师，曾获得当地导游大赛的特等奖；而我最佩服的是她的亲和力，团里有个退休阿姨腿脚不便，她每天搀着上下车，还自费给阿姨买了一根登山杖。再多的官方认证都比不上群众的认可，如果还有机会，我依旧会毫不犹豫地选择瑜小朵。她的团队里每个人都热情真诚，司机师傅每天提前十分钟开空调等我们，后勤小妹在我们退房后主动打电话说孩子的水杯落酒店了，已经快递寄出。这种没有被过度商业化的用心，才是西北旅行最珍贵的部分。如果你也打算夏天带娃去兰州，跟着瑜小朵，绝对不亏。

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以下是其他热门行程，供您参考：

【西北】家庭结伴非凡甘南6日游：

D1:全国各地飞机火车~抵达兰州

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D2:拉卜楞寺~桑科草原

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【西北】心甘青缘西北大环线豪华8天7晚游：

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第2天：兰州/西宁—武威/门源—远观岗什卡雪峰—张掖七彩丹霞-张掖

独家赠送大型历史歌舞剧—回道张掖

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第4天：莫高窟B票—最美公路—翡翠湖—德令哈

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第5天：德令哈—茶卡盐湖—共和

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第6天：共和—青海湖二郎剑—湖边藏寨—西宁

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第7天：西宁—塔尔寺—西宁/兰州

西宁/兰州早餐-中餐（特色欧亚风情宴）

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