养身养心养习惯，养出健康好身材｜大唐辣妈《好身材三养营》爆品首发盛典圆满收官

2026年7月17日-19日，大唐辣妈身材管理服务标准发布暨爆品课程首发盛典——《好身材三养营》三天两晚线下营于郑州圆满落幕。本次盛会依托大唐辣妈深耕女性健康养瘦八年积淀，联动心时代心理学专业力量，以养身、养心、养习惯三位一体为核心，打造国内独一份「体重、体型、体质、情志」四维管理体系，打通从调理五脏、疏导五情到固化终身好习惯的完整女性身材成长路径，为上百位到场门店创业者、爱美女性带来一场身心同调的蜕变修行。

首日养身日：以五脏养身

7月17日作为三养营开篇养身专场，大唐辣妈创始人曾总率先登台，正式发布品牌八周年全新战略与身材管理服务标准，同步举行《好身材三养营》爆品首发仪式，宣告品牌正式从单一减脂赛道，升级为兼顾身体、心理、家庭、事业的女性全维度赋能平台。

资深人体自愈学导师张健全天深耕脏腑养护课程，先后带来《下士养身中士养气上士养心》《五脏专属养护》两大干货分享，并现场落地五脏辨证自测实操互动。

课程立足中医五脏理论，拆解肥胖根源在于脏腑气血失衡，针对不同体质给出专属调理方案，纠正大众“减脂只靠少吃多动” 的片面认知，让学员明白：养身靠方法，是一切好身材的底层根基。现场学员通过一对一辨证，精准找准自身虚胖、腰腹囤脂的体质诱因，收获可落地的内调养护方案。

次日养心日：疏通五情，破解情绪发胖核心难题

7月18日养心专场，特邀心理疗愈导师梁敏全天深度授课，聚焦品牌差异化核心——情志管理，深度拆解「怒、喜、思、悲、恐」五情与脂肪淤积的深层关联。

课程清晰划分五类情绪代偿进食：思虑内耗催生无聊吃、压抑怒火诱发压力吃、满心悲伤触发代偿吃、焦虑恐惧形成水肿吃、过度放纵导致开心暴食，点明超30%的反复发胖，根源从来不是嘴馋，而是未被安放的负面情绪。

梁敏老师通过《疏五情调五脏》《身心同调 情绪疏导》《情志疗愈工作坊》层层递进，带领学员觉察内在潜意识，分清生理刚需进食与情绪代偿进食，学会与自我情绪温柔和解，打通减脂路上最难跨越的心理关卡。

不少学员现场卸下多年心结，不再因一餐多食自我攻击，学会接纳会发胖、会焦虑、有情绪的完整自己，真切读懂：养心靠看见，理顺情绪，才能从根源杜绝反弹式肥胖

第三日养习惯日：重磅发布情志管理体系，落地正念终身瘦身方案

7月19日养习惯日，整场盛典迎来年度重磅发布环节，红狐学堂执行院长Mary率先登台，正式对外官宣全新情志管理教育课全面上线。 红狐学堂打造独一无二身心双引擎赋能模式，将情志疏导标准化、体系化，补齐行业瘦身缺失的心理内核。

随后，由大唐辣妈创始人曾总上台深度分享，正式将情志管理纳入品牌体重、体型、体质、情志四维身材管理体系，从此刻开始，大唐辣妈将从模式驱动转为向爱驱动。大唐辣妈不等于单一减肥品牌，不等于流量公司，更不是产品公司。而是成为一个“从身材入道，让天下女人有能力爱自己、爱所爱之人”的女性创业成长平台。

曾总站在品牌战略层面提出：门店发展不要盲目堆砌品项、陷入拓品内卷。我们要深耕现有女性身心管理赛道，深度击穿用户认知，打造专精特新特色门店。

情志管理是门店差异化突围的核心抓手。市面减脂项目大多只调理单一体重、单一体型、单一体质，而大唐辣妈把情志管理融入，构建“体重、体型、体质、情志”四维管理体系，解决情绪进食、减脂反弹难题。它并非独立新项目，而是现有业务的内核赋能，让门店实现从单纯塑形项目到身心同调方案服务商的升级。

当日下午，梁敏导师带来收官专场《吃睡动乐调》，完整落地【吃睡动乐调】五大日常习惯闭环，把前两日养身、养心理论转化为普通人可日复一日坚持的习惯。

正念饮食教会学员区分情绪饥饿与生理饥饿，不用压抑食欲；正念睡眠通过睡前正念疏导稳定皮质醇，告别水肿肥胖；正念行走摒弃高强度虐身训练，以舒缓轻运动释放负面情绪；自我觉察搭建低成本情绪释放通道，切断“难过就暴食”的条件反射；正念调理配套大唐辣妈产品体系，体重+体型+体质产品的持续调理。整套体系适配宝妈、门店创业者、上班族碎片化多种人群的生活节奏，依靠系统习惯自然维持好身材，印证养习惯靠系统，把轻盈好状态变成日常

课程尾声由梁敏老师现场引导大家进行集体复盘冥想环节，之后举行三养导师认证证书颁发仪式，为本次线下营画上圆满句号。

盛会收官：短期减重靠克制，终身轻盈靠完整身心同调体系

为期三天的《好身材三养营》圆满落幕，上百位学员完成一场由内而外的蜕变。大家深刻认知：养身调好身体，养心理顺情绪，养习惯固化正向生活模式。短期减重依靠强行克制，一辈子轻盈，必须依靠完整的身心同调体系。

未来，大唐辣妈红狐学堂将持续深耕「身、心、家、业」一体化女性成长赛道，以养身、养心、养习惯三维核心，输出专业、可持续、悦纳自我的身材管理方法论，助力千万女性收获健康体态、平和内心与自信事业。