贵州
平分天四序，最苦是炎蒸
北京时间 7 月 23 日 3 时 12 分
我们将迎来二十四节气第十二个节气
大暑
大暑为夏季最后一个节气
也宣告一年中酷热至极的时节正式登场
制图设计 宋德政
《月令七十二候集解》载：
暑，热也，就热之中分为大小
月初为小，月中为大，今则热气犹大也
“暑” 即炎热
大暑，便是热到极致
相较小暑，暑气更盛
是全年日照最炽烈的节气
“湿热交蒸” 在此刻抵达顶峰
大暑分三候：
一候腐草为萤：湿热草木间，萤火虫翩跹纷飞
二候土润溽暑：泥土潮湿，暑闷缠人
三候大雨时行：午后骤雨、雷暴时常降临
大暑时节高温蒸腾、雨水丰沛
正是农作物蓬勃生长的黄金期
农谚 “稻在田里热了笑，人在屋里热了跳”
生动道尽此间反差景致
民间自古留存大暑三伏饮伏茶的习俗
伏茶专为三伏天调制
以多种中草药熬煮，可清润祛暑
除此以外
还有烧伏香、晒伏姜、
斗蟋蟀、赏荷等传统民俗
大暑养生
核心在于清热、祛湿、防暑
饮食以清淡为主
多食用时令瓜果、绿叶蔬菜
助身清暑润燥
外出做好防晒，及时补水
谨防高温中暑
早晚可缓步轻行
舒展筋骨，排出体内积湿
日常常饮伏茶、菊花茶
清热解毒，亦是夏日良方
大暑已至，暑气蒸腾！
记得避烈日、勤补水，多食清润凉食
愿你心定自生凉
安然度夏，安康常伴！
AI贵阳工作室出品
策划/文案/制图/宋德政
图片由AI生成
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