湖北
这是6个月前写的第249篇笔记，修习过来人，练对不弯路！
古人讲“一阴一阳即为道”，宇宙万事万物有阴阳，比如手掌的正面为阳，背面为阴；一片叶子朝上的为阳，朝下的为阴。
洗髓功这套功夫也有阴阳，静功为阴，动功为阳，且在静功当中，比如桩功中还有阴阳。
说到阴阳，从养生来讲就要做到阴阳调和，比如：站桩时，思绪飘忽不定，这样的话，练习效果就会打折扣。
还有在吊重时，为何老师让你数数？是希望你把心神收回来，如一边吊时，还一边在想其它的事，这样做，不符合锻炼之道，还可能因注意力不集中出现受伤的可能。
打太级拳也是一样的，若你在打拳时，还想着其它，专业的高手从你的拳架动作就能看得出来，你心与意不合了。
修道家功夫，不仅有术，更核心有道，有道无术，术尚可求，有术无道，止于术。
我们在修习时，不仅在练技法，还能从中体悟道理及人生智慧。
希望我们带着觉察，一起去感受古人的智慧的力量。
洗髓功没练，休息当中，今打拳3遍，我写完了，加油喔！
我是道田师兄，道元强身阁主理人。17年健康自愈实修者，混元太极拳第4代传人，洗髓功非遗传承人。
扛过7年失眠，历经2次生命关口，花过数十万冤枉钱。
踩过坑、受过伤，最终用古法把精气神养了回来。实修过来人，练对不踩坑。
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