健康科普 | 夏季高温时段这些疾病也要重点防范

来源：市场资讯

（来源：宁国市人民政府发布）

夏日炎炎，注意避暑

本周起，我国进入40天三伏天，盛夏酷暑时段全面开启。初伏气温攀升，中伏、末伏高温高湿天气多发。高温高湿易引发中暑、蚊媒传染病、肠道传染病、心脑血管疾病风险增高，安徽疾控提醒大家做好防暑防护，密切关注自身健康状况。

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高温中暑

中暑是指由于人体在高温、高湿环境下长时间暴露导致体温调节失常引起的急性热损伤，主要表现为头晕、头痛、乏力、心悸、多汗、面色潮红或苍白。热射病是重症中暑中的一种，具有很高的病死率。

预防措施：

1.科学安排户外作业时间：户外作业单位和施工单位应合理安排劳动时间，尽量避免在上午10点至下午4点高温时段进行高强度作业，适当增加人员轮换频次、延长午休时间。

2.做好个人防护与补水：高温天气外出时可佩戴宽檐帽、太阳镜，涂抹防晒霜，穿着轻薄、宽松、透气的浅色衣物，定时定量进行补水。

3.保持室内环境凉爽：合理使用空调、风扇等设备，加强对独居老人、留守儿童、慢性病患者等脆弱人群的关爱照护，及时关注其居住环境通风降温情况。

4.识别处置早期症状：一旦出现头晕、心慌、多汗、恶心等中暑先兆，应立即将患者转移至阴凉通风处平卧休息，解开衣领，用湿毛巾冷敷额头、腋下及腹股沟等处，少量多次补充凉白开或含盐清凉饮料；若出现重症表现，需立即拨打120急救电话送医救治。

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肠道传染病

夏天来了，烧烤、冰啤酒、凉拌菜让人胃口大开。肠道传染病是病原体经口侵入胃肠道，通过破坏肠黏膜或释放毒素等方式，引发一系列临床症状的一组疾病。可通过被污染的水、食物，接触传播（如被污染的手及物品），以及通过苍蝇等媒介生物进行机械性携带传播。主要临床表现通常在感染后1～3天出现症状，短则几小时，长则一周，典型表现是腹泻、恶心、呕吐、腹痛、发热、脱水等。

预防措施：

1.勤洗手，洗对时机：饭前、便后、处理生食后、接触宠物后等，用流动水把双手完全打湿，挤适量洗手液或抹上肥皂，按照“七步洗手法”认真揉搓双手，揉搓时间不少于20秒。

2.生熟分开，烧熟煮透：家中备两块砧板、两把刀，生熟分开切；不吃生鸡蛋、生海鲜；剩饭剩菜彻底加热。

3.喝水烧开，瓜果洗净：不喝生水；能削皮的水果尽量削皮，不能削皮的用流水冲洗，加淡盐水浸泡。

4.接种疫苗（如轮状病毒疫苗、霍乱疫苗）可为高风险人群提供保护。

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登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病

随着气温持续攀升、降雨量增多、蚊虫活动愈发活跃，蚊媒传染病的传播风险也随之显著增加。登革热和基孔肯雅热均为经伊蚊叮咬传播的急性病毒性传染病。登革热以突发高热、剧烈头痛、眼眶痛、肌肉关节痛及颜面颈部潮红为典型表现，部分病例可出现休克或出血等严重并发症。基孔肯雅热以发热、严重且持续的多关节疼痛为主要特征，常累及手腕、指趾等小关节。

预防措施：

1.清除蚊虫滋生地：及时清除室内外闲置容器，做到翻盆倒罐、清除积水；家养水生植物建议每周彻底换水并冲洗根部。

2.做好防蚊灭蚊：在住所安装纱门纱窗，使用蚊帐、蚊香等防蚊用品；户外活动时在裸露皮肤处喷涂含避蚊胺、派卡瑞丁等有效成分的驱蚊剂。

3.关注旅行风险：计划前往登革热或基孔肯雅热流行地区旅行者，出行前了解当地疫情动态，准备充足的驱蚊用品，全程做好防蚊措施；返程后14天内如出现发热、皮疹、关节疼痛等症状，应及时就诊并主动报告旅行史。

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心血管疾病

夏季气温过高，空气湿度大，气压较低时，会诱发或加重心血管疾病。另外，夏季部分人的睡眠时间会延迟，生活习惯的骤然改变也是引发心绞痛、心肌梗死的重要危险因素。

预防措施：

1.及时补水：建议小口、少量多次饮用温开水或淡盐水，如大量出汗应酌情增加饮水量，以保持体内电解质代谢平衡和渗透压的相对稳定。

2.饮食清淡：应保持清淡饮食，控制生冷食物的摄入量，增加新鲜蔬菜、水果等的摄入，减轻胃肠负担。

3.防暑降温：当外出活动或者工作时，要做好防暑措施，开空调要注意温度不能过低，且需要定期通风换气，调节室内温度、湿度，使人体处于适宜状态。

4.午间休息：夏季昼长夜短，加之暑热影响，人们一般都睡得比较晚，建议适当午睡，以助放松身心，恢复精力。

5.适当运动：可在凉爽的清晨或傍晚进行适当锻炼。如果天气比较闷热、空气湿度过大，可进行室内活动。

6.坚持治疗：对于心血管疾病，预防固然重要，但坚持积极规范治疗才是根本所在。一旦被确诊为心血管疾病，一定要及时到正规医院进行诊治，遵照医护人员要求长期规范治疗，切勿因自我感觉身体好转而擅自停药或更改药物剂量。