上海
三分钟！
就三分钟！！！
从冰柜到掌心
从固体到液体
刚买的冰沙还没开吃
打开盖子一看
冰沙已经塌了一半
吸管插进去直接吸到温乎乎的甜水
冰沙主打一个
“来过，但没完全来过”
今天
“今年国家级气象站出现首个50℃”的话题
冲上热搜
近日
新疆和四川盆地持续高温
吐鲁番和重庆的高温尤为明显
7月21日
位于吐鲁番的艾丁湖站达到50℃
为今年以来国家级气象站的最高气温
据中国天气网气象分析师周丽贤介绍，吐鲁番、重庆受到大陆高压影响，盛行下沉气流，加上日照充足，导致气温持续攀升。此外，两地均为盆地地形，热量积聚后难以消散，从而延长了高温持续的时间。
不少网友吐槽
这个天
吃冰淇淋的速度真由不得人
实在是太热了
不仅是新疆
全国各地都热热的
7月以来
青浦区气象台
也多次发布高温预警
盛夏高温
正是中暑的高发时节
如何做好防暑降温工作
一起来看
虽然不少人戏称
“这条命是空调给的”
但空调如果使用不当
可能引发呼吸道、心脑血管等问题
如何既能享受清凉
又避免健康风险
空调使用，记住“三不”原则
不要一直对着吹
冷风直吹，会导致肌肉痉挛（如“落枕”）、关节疼痛，甚至引发面瘫。因此，建议调整空调出风口方向，避免直吹头部、颈部和腰部；使用空调挡风板，或设置为“摇摆模式”。
不要把温度开得太低
室内外温差过大，易引发头痛、血压波动，且增加耗电量。因此，建议空调温度设定在26℃—28℃（人体最舒适范围）；夜间睡眠时可启用“睡眠模式”，温度自动升高1℃—2℃，避免着凉。
不要全天紧闭门窗
密闭空间内二氧化碳浓度升高，容易滋生病菌，可能引发头晕、呼吸道感染。因此，建议每开2—3小时空调，开窗通风15分钟；清晨或傍晚室外温度较低时，可关闭空调，开窗通风，使用风扇。
守护健康，收好“注意”事项
从户外进入空调房
注意给身体一个“缓冲期”。因为突然的冷刺激会导致血管收缩，可能诱发心血管疾病等。进门后先擦干汗，在非直吹区域休息5分钟，再逐步调低温度。
老年人使用空调
注意降温同时别忘“保暖”。老年人的代谢慢，建议空调设定温度不低于28℃，穿薄长袖衣裤；夜间盖薄毯，避免腹部受凉而导致腹泻。
空调房里有“隐形杀手”
注意预防干燥与病菌。注意做好加湿，开空调时可放一盆水或使用加湿器（湿度保持在50%—60%）；同时别忘清洁，每月清洗滤网1次，避免霉菌、尘螨等引发过敏。
把握“细节”，夏日更加舒心
细节一：空调+风扇=省电又舒适
风扇促进冷空气循环，可将空调温度调高1℃—2℃，既节能又舒适。
细节二：短暂外出不必关空调
频繁开关更耗电，若外出时间＜1小时，调高温度比关闭更划算。
细节三：这些时候最好别开空调
洗澡后、大量出汗时，可以先用毛巾擦干身体，避免寒气入侵；雨天潮湿时，需要先开“除湿模式”再制冷，避免室内霉味。
好吧~
下次学乖了
拿到冰沙先嘬两口再说
你们有没有这种
“还没吃就没了”的惨痛经历
评论区互相安慰一下
综合整理：沈逸清
资料：央视新闻、新民晚报、文汇报、网友评论
编辑：沈逸清
责任编辑：李艳丽（首席）
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