江苏
近日，江苏短跑名将袁琦琦，退役不到一年后体检测出三高和脂肪肝，尽管体脂率低于10%。
她调侃运动员身体未必有普通人好，怀疑可能是退役后运动量减少但饮食结构未能改变导致代谢出现问题，目前正通过饮食结合运动进行调整。
据了解，袁琦琦曾获杭州亚运会女子4×100米接力金牌。
脂肪肝并非肥胖者“专属”
脂肪肝是常见的代谢性肝脏疾病。很多人误以为，代谢功能较差的老年人才容易患上脂肪肝，实际上，越来越多的年轻人，甚至青少年、儿童也在受到脂肪肝的困扰。
南京市第二医院风湿免疫和儿童青少年肝病科主任医师俞海英介绍，青少年偏食、缺少体育运动、喜欢吃油脂性食品，或者甜食吃得比较多，都容易造成脂肪沉积，不及时治疗可能引起脂肪性肝炎。
同时，医生提醒，脂肪肝也并非肥胖者“专属”。有些体型消瘦的患者，由于没有充足的蛋白质摄入，肝脏无法合成足够的载脂蛋白，仍然可能造成代谢负担，导致脂肪肝。
肝脏没有痛觉神经，许多肝脏疾病的早期隐匿性都很强，定期检查十分必要。如果出现食欲不振、消化不良、容易疲劳乏力等症状，要格外警惕。
俞海英主任介绍，有句俗语叫“沉默的肝，发言的胃”，就是指肝功能不好早期常以胃不舒服来表现，比如厌食、厌油、反胃等等，很多人认为这是胃病，结果一做肝功能检查才发现是肝脏出现问题了。肝脏发炎不会引起疼痛，只是可能隐约感觉到肝区发胀、发闷，但是主要以消化道症状表现。出现类似症状时，除了关注胃以外，也不能忽视肝脏的问题。
要想保持肝脏健康，首先应该避免高油高脂饮食，不要过量饮酒。同时，也要注意保持规律作息。医生提醒，正常的肝脏休养代谢时间是晚上11点左右，如果错过这段时间，肝脏就缺少修复功能。因此，疲劳过度或者缺少睡眠都可能诱发肝脏功能不好。
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来源：荔枝新闻
编辑： 荔枝
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