黑龙江
入伏之前，我们分享了一个借天时给身体排寒的法子，网友们实践后，表示睡眠质量提高了。
【网友交流分享】
网友：个夏天敷了第四天，晚上睡得特别香，眼白也白了。去年敷的时候，家里不敢开窗户不开空调，今年没有感觉体内有风了，确实有效果。
网友：贴了7天了，前两天肚脐周围长红痘痘非常痒，第三天之后痘痘下去了也不痒了。最大的好处是深度睡眠变多了。大便也开始成型了，虽然还有完谷不化但它开始成型了！开心
网友：老师这个小妙招太灵了，昨晚上敷了肚脐，睡觉那个深沉啊，太舒服了，今晚继续。
网友：昨天晚上用了一次，出的汗是热的，以前出汗都是凉的，出了汗也不舒服，昨天晚上就很舒服，今天早上肚子瘪了，大号也很顺畅，体重降了半斤。
网友：我敷了四天，真的是睡觉特别好，家里人也有同样的感觉。准备三伏天天天敷。
网友：我也用了，确实感觉睡眠更好了。
回顾一下这个借助天时温煦身体、驱散寒湿的小方法：
平时常感到四肢不温、畏寒怕冷，或是肠胃偏弱，不妨了解这个流传已久的民间外用法——花椒盐酒敷脐。此法意在通过辛温之物的热力，辅助身体温通经络，改善虚寒状态。
【准备材料】
花椒（3粒）：性味辛温，常用于温中散寒。
食盐（少许）：取其渗透之性，有助于引热入里，传统医学认为其有引火归元、助排泄之用。
高度白酒（适量）： 能通血脉、御寒气，作为药引，助药效发散。
【制作方法】
将花椒与食盐置于碗中，倒入白酒，量以刚没过材料为宜。静置片刻，待盐分略有融化。取干净湿纸巾或纱布浸入药液中，充分吸收液体。
【使用方法】
晚上临睡前，将浸透的湿巾敷于肚脐（神阙穴）。
耐受较好者：可敷至次日清晨取下。
皮肤敏感者：建议敷20-30分钟即可，切勿久敷，以免过度刺激皮肤。
注：肚脐皮肤薄、吸收快，务必根据自身感受调整时长。
【适用人群】
适合因过食生冷、久吹空调导致腹部寒凉、大便不成形，或属寒湿体质的人群尝试。
局部反应：敷脐后若出现红疹、瘙痒、水泡等过敏现象，应立即停用，清水洗净。
禁忌人群：脐部有损伤、炎症者禁用；孕妇、经期女性及婴幼儿不宜使用。
理性看待：此为民间和网友养生经验分享，个体体质差异巨大，效果不一。若症状严重或持续不缓解，请务必前往正规医疗机构就诊，切勿讳疾忌医。
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图片来源于摄图网
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