广东
很多人害怕孤独，所以急于走进婚姻。他们以为，婚姻能解决所有的孤独问题。
结果却发现，很多婚姻里的孤独，比一个人时更甚。因为他们没有学会和自己相处，也就无法真正和另一个人好好相处。
近年的发展心理学与亲密关系研究，反复印证了这一观点：能安然独处的人，情绪稳定性更高、关系焦虑更低。
他们不需要通过“秒回”、“频繁联系 ”或“讨好合群”来证明自我价值。研究数据显示，独处能力得分高的人，婚姻满意度平均高出 34%，焦虑水平则低了42%。
这个能力无关颜值，无关收入，它只是你面对自己时的那份踏实。
很多人在婚姻里不停地索要回应，索要陪伴，索要对方时时刻刻的在场。他们以为只要对方配合了，自己就能安心。
可是，外在的回应，是永远填不满内在空洞的。
今天他秒回了，你平静了几个小时；明天他忙了，你又陷入煎熬。当你把自己的价值绑在别人的反应上，就注定要过一种过山车般的生活。
而能安然独处的人，内心是完整的。他们不需要从别人身上获取安全感。他们有自己的精神世界，有自己的兴趣爱好，有自己处理情绪的方式。
当他们进入婚姻时，不会把所有的期待都压在对方身上。他们不会要求对方成为自己的全部，不会因为对方没有满足自己的某个需求就歇斯底里。
很多人迷恋一种黏稠的爱，以为那是浓度高的证明。可真正隽永的深情，都带着一点“离得开”的底气。
我愿意和你在一起，可我不依赖你来确认我活着。我能独自盛放，然后与你并肩而立。这种状态，才是最舒服的亲密。
只有带着这份笃定走进婚姻，才不会把日子过成一场无休止的考验。
把这项能力养好，更能在婚姻中守护你们的幸福。因为它医治的，是关系里最根本的病因。
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