内蒙古
失眠这事儿把人折磨得没脾气，没成想最后让一位78岁老人的“土办法”给收拾服帖了。一位被长期失眠搞得焦头烂额的朋友，吃了不少褪黑素，换了昂贵的枕头，愣是不管用。结果去探望当过老教师的大姨，学了个闭眼转眼珠、沉气脚后跟的法子。当晚回家一试，神了，那叫一个睡得沉，连催命似的闹钟都没听见，直接睡到自然醒，这效果真不是盖的。
躺在床上翻烙饼的滋味谁受过谁知道，脑子根本不由自己控制。白天单位那点破事、下个月的房贷账单、家里孩子老婆那点琐碎口角，全跟约好了似的，这时候全冒出来。越想睡越精神，眼皮打架脑子却清醒得很。为了这睡觉的功夫，现代人没少花冤枉钱。进口的褪黑素吃了不少，第二天起来脑仁疼，跟喝了二两假酒似的。花大价钱买的人体工学枕头，也就图个心理安慰，躺上去该瞪眼还是瞪眼。去医院看医生，说得那一套套的，什么心肾不交，听着有道理，药喝下去见效太慢。大姨这招数，刚开始听着像忽悠人，就两步：闭上眼皮，眼珠子往下转，心思全往脚后跟那块儿沉。这法子土得掉渣，里头的道理却硬气得很。咱们睡不着，多半是脑子太“热闹”，神识全聚在头顶，跟烧开的水壶盖子似的咕嘟咕嘟冒气。眼珠子一往下转，那股子“神”就被强行拽下来了。这就好比放风筝，线头终于拽回手里头了，心瞬间就定了。当你把注意力全放在脚后跟那块肉上，胸口那团烦躁的火气，居然顺着肚子、大腿，真就沉下去了。那一晚，这位朋友就像掉进了棉花堆里，手机掉枕头底下都不知道，第二天日上三竿，窗外洒水车放着《世上只有妈妈好》才把他弄醒。醒来那种浑身通透的感觉，是多少个昂贵的枕头都换不来的。
现在城里人活得有点“飘”。白天在写字楼里悬着，晚上躺在床上心还在半空飘着。大姨这招“接地气”，不光治失眠，更是治那颗悬着的心。把自己端得太高，心就落不了地；把心放平，脚踩着地，觉自然就来了。这老祖宗留下的法子，不花一分钱，却比什么灵丹妙药都管用。今晚躺在床上，就把眼珠子往下转一转，试试这招“落地生根”，保准管用。
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