沪乒嘉年华业余高手集结，邓亚萍、李晓霞、阎森、侯英超传授了哪些独门秘籍？

来源：滚动播报

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当马龙、许昕夺得全国乒乓球锦标赛男双冠军时，奥运冠军邓亚萍正在上海崇明体育训练基地指导上海乒坛业余高手。她以“龙蟒组合”为例鼓励大家：“乒乓球是可以打一辈子的。只要上场，就要拿出精气神，能不能拼到最后，远比输赢重要。”

上海首次创办的规模最大、规格最高的乒乓球活动——2026上海乒乓球嘉年华混合团体赛即将迎来巅峰对决。7月17日至19日，四强队伍虹口邮储银行队、黄浦南房队、闵行沿浦队和上善青浦队进驻上海崇明体育训练基地，在邓亚萍、李晓霞、阎森、侯英超四位乒坛名将的指导下，开启封闭集训。名师出高徒，当专业大门向民间敞开，当奥运冠军放下身段走近普通爱好者，这场集训让上海的群众乒乓球拥有了别样的温度与厚度。

特训干货拉满

四支队伍以跨半区热身对战拉开集训序幕。击球闯关、抗压练习等趣味项目，既摸清队员真实水平，也拉近了师徒距离。四位明星导师各展所长，亮出独门训练方法。从发球机高速连续出球、逆风翻盘赛制造多重竞技压力，到削球生存训练、锤炼脚步移动与防守转攻能力，队员们在48小时内全方位沉浸式体验国乒专业训练体系，在每一次挥拍中潜心领悟冠军球员的成长之道。

奥运冠军、首位乒乓球女子“大满贯”得主邓亚萍执教闵行沿浦队，特训中她观察到，上海群众乒乓氛围浓厚、百花齐放，参赛选手覆盖各行各业，年龄跨度广泛，整体乒乓素养远超预期。对此她因材施教、精准施策：“有些受过专业训练的队员，我们会上强度、抠细节。有些纯业余出身的队员，观察力和学习意愿同样惊人。”除基础技术打磨外，邓亚萍重点疏导队员“想赢怕输”的心理包袱：“看似是在打一场比赛，何尝不是面对人生的一个重要时刻？越是关键的比赛，越要放下杂念。”

侯英超是国内乒坛知名“常青树”，曾凭借反手生胶削球打法，在39岁高龄勇夺全锦赛男单冠军。此番执教，他真切见识了上海业余乒坛的多元风采，长胶、生胶、削球等各式打法百花齐放，让他颇为赞叹，也给出了专业指导。他反复叮嘱队员：“只有吃透了胶皮特性，找准得分手段，才能少走弯路。”

热爱不负朝夕

从国家队队友到特训师徒，李晓霞与黄浦南房队队员祁蓉在本次乒乓球嘉年华重逢，因相同的乒乓初心惺惺相惜。昔日国家队训练场中，二人并肩作战，如今祁蓉和李晓霞都回到高校任教，深耕乒乓球普及事业。

黄浦南房队队员来自各行各业，金融工作者、公安民警、大学老师齐聚一堂，因热爱聚力乒乓。李晓霞十分敬佩业余选手对乒乓球的执着：“他们三句话不离乒乓，从早练到晚也不喊累，这份纯粹的热爱让我深受触动。”队伍中既有二十余岁的青年选手，也有四五十岁的资深老将，她感慨：“看老将比赛，看的不仅是技战术，更是不服输、敢挑战的精气神。只要拼到最后一刻，就是胜利。”

身为中乒院副院长，阎森对上海乒乓球的专业和业余实力了然于心。此次他执教实力强劲的虹口邮储银行队，在他看来：“部分直板、横板选手的实力足以达到甲B甚至甲A中游水平。”民间乒乓的扎实功底，让这位名宿倍感惊喜。

蓄力巅峰对决

封闭集训已圆满落幕，四强队伍潜心淬炼、满载而归，为总决赛蓄力赋能。

闵行沿浦队连年斩获新民晚报红双喜杯乒乓球公开赛冠军，为此次跻身乒乓球嘉年华四强奠定了良好的基础。闵行区体育局青训中心副主任代永胜表示：“冠军名师的专业指导，为我们冲击总决赛打下了扎实的基础。从新民晚报红双喜杯到上海乒乓球嘉年华，上海群众乒乓事业蓬勃发展、势头强劲。”

实习生 余贻翔 记者 陶邢莹 摄

原上海队队员罗胤退役已有十余年，此番重返崇明训练基地，焕然一新的训练场地与专业设施，让他感慨万千：“现在的训练环境比以前好太多，希望年轻队员珍惜机遇、潜心精进。上海乒乓球嘉年华打通了专业乒乓与民间乒乓的壁垒，让国球真正走进寻常百姓家、扎根城市沃土。”

十多年前，杨啸在一场业余赛事互动环节中力克韩国名将柳承敏，一战成名，成为上海业余乒坛的标杆人物。如今身为高校教师的他，始终坚守乒乓热爱，活跃在申城业余乒坛一线。接受李晓霞专项指导后，他坦言收获颇丰：“以前总觉得部分技术存在短板、难以突破，霞姐让我转换思路、重新理解技术动作，解开了我长久以来的困惑。她还鼓励我，热爱便要坚持，不必自我怀疑。”

特训期间，国内首档乒乓主题真人秀《名师高徒》同步录制，以“离国乒最近的48小时”为核心定位，记录草根选手与冠军名师的逐梦瞬间。8月8日，上海东方体育中心将迎来“玉兰星辉杯”终极对决，一场属于申城民间乒乓的精彩大戏即将上演。

原标题：《沪乒嘉年华业余高手集结，邓亚萍、李晓霞、阎森、侯英超传授了哪些独门秘籍？》

栏目编辑：黄永顺 题图来源：官方图 图片来源：官方图，新民晚报记者 陶邢莹 实习生 余贻翔

来源：作者：新民晚报 陶邢莹 实习生 吴佳怡