认知高的人都有一个特点：身体好

作者：帆书 · 瑾山月

来源：帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx）

先问大家一个问题：

有没有那么一瞬间，意识到身体不行，一切都不行。

或许是熬夜后的心悸，或许是一次重感冒，或许是什么急症。

每当身体亮起红灯，你有没有紧张焦虑，发誓之后一定要好好吃饭、睡觉。

那么，病好之后，赚钱与健康发生冲突，你又会怎么选？

很遗憾，调查结果显示：70%的人会选择赚钱而忽视健康。

也就是说，我们大部分人，只要不倒下，是不会主动关注身体的。

然而，我想说的是，健康从来不是选项，而是所有选项的前提。

越是聪明人，越明白这个道理；越是认知高，越会尊重自己的身体。

我们的肉身，从来不是生活的背景，更不是一种理所当然的存在。

人这辈子，没有健康的体魄，一切都将不复存在。

01

这世上，没有聪明人

靠透支身体活着

有一天我站在镜子前面，看见自己弯腰驼背、脸色暗沉。

我开始思索，以牺牲健康为代价得到的一切是否值得？

为了赶工作进度，熬夜到两三点，为了考职称，吃饭都在刷题。

感冒发烧，就扛过去；慢性肠胃炎，也懒得去医治。

从来不运动，天天吃外卖，养生更是被抛在脑后。

就这样，慢慢地，我成了亚健康人群，身上一堆毛病。

我本以为，趁着年轻好好打拼，尽早过上不为钱发愁的日子。

可到头来，不为钱发愁了，又开始为自己的身体提心吊胆。

随手翻看新闻，猝死、心梗、过劳的消息层出不穷。

一次，和朋友聊起这事，他的一句话，简直醍醐灌顶。

朋友说：

透支身体去赚钱，拼了命讨生活的，都不是聪明人。

他们不懂，贫穷和富有就是一场病的距离，失败和成功其实是体力的较量。

就算一个人运气好、有天赋，肯努力，身体垮了，一切也就都化为泡影。

网上有位工程师，分享了他的故事。

前几年，为了提前还房贷，他特别拼。

有一回，他连续熬夜一周，在重度神倦乏力下，晕倒在家。

事后，他说：

那天早上，媳妇撕心裂肺的哭声，我这辈子都忘不了。

可惜，身体还是罢工了。

后来妻子卖了那套刚还完贷的房，踏上了漫漫求医路。

所以你看，身体没了一切都没了，健康没了幸福也就没了。

这世上，真正聪明的人，从来不拿身体当靶子，不拿健康换金钱。

毕竟，声色犬马、腰缠万贯，都不如有个好身体重要。

02

认知高的人

都尊重自己的身体

很多人注意到身体，常常是在它出现问题之后，而不是之前。

我们对待身体，就像使用工具，大脑发出号令，身体乖乖执行。

大部分时间，身体是被要求、被透支，被忽略的对象。

前阵子，看人物采访，脱口秀演员小鹿说起自己的经历。

她说，自己30之前，不关心身体，为数不多的例外是体重。

她希望做一个瘦人，要符合审美的期待，却为了减肥牺牲健康。

然而，30岁之后，随着阅历增加，她开始感知到身体的有限。

在一场专场演出中，她站在台上，大脑忽然一片空白，身体完全僵住不动。

原来，身体也会反抗；原来，健康会一瞬间消散。

意识到这一点，小鹿在身体恢复正常后，没有再像以前那么拼。

她试着与“自己”对话，一旦身体回应“累了、烦了、困了”，她就立刻停下工作，好好休息。

她说，这一次并非为了工作去关注健康，而是为了身体本身。

我觉得，这才是一个人对自己最大的尊重。

首先，感受到了身体的存在；而后，给与身体足够的注意力。

吃饭的时候，想着你的肠胃，就不会暴饮暴食，胡吃海塞；

睡觉的时候，感受一下心跳呼吸，就不允许自己通宵熬夜；

工作中，想着自己的四肢、肩颈、腰背，就不会久坐。

意识到身体的存在，并去善待它，就是认知高的表现。

生活中，我们要学的东西很多。

但最该学的，是与自己的身体相处。

03

人与人之间

拼到最后，唯有健康

一直以来，我们强调思考的重要、阅历的重要，个人价值的重要。

但40岁后，无论是在外闯荡，还是向内探索，都是具体的身体经验。

身体是生命的载体，是生活的支点，更是通往自我的媒介。

为什么认知高的人，身体好，为什么大佬们，爱运动？

背后的逻辑就在于，他们完全看透了，身体是一切的载体。

我认识一对夫妻，都是他们所在领域很优秀的人。

他们结婚18年，坚持跑步15年，跑马拉松7年。

最开始，丈夫是为了陪产后的妻子减肥，但跑着跑着，就停不下了。

不久前，他们参加宁波马拉松，妻子跑出了1小时56分的好成绩。

看她晒出朋友圈，我忍不住留言，身体好，怪不得工作、生活样样好。

朋友很快私信我说，身体是革命的本钱，健康永远第一位。

若在以前，看到这两句“老掉牙”的话，我会非常无感，直接忽略。

但现在，我觉得这些耳熟能详的话，全是至理名言。

其实，我这两年也做了不小的改变。

减少饭桌上的大鱼大肉、重油重盐；

杜绝饭后家里躺、熬夜刷手机；

还时常静坐冥想，去寻找身体的感受。

当我与身体建立亲密连接，正视身体的诉求，就知道该怎么生活了。

眼下的时代，物质充足，我们不必为吃饱穿暖而发愁，很多理想，也可以慢慢实现。

这种情况下，健康就成了我们幸福与否的唯一筹码。

04

说实在的，我们的身体没有那么脆弱，也很少突然崩溃。

在真正出现问题之前，身体会发出许多细微的提醒。

只是这些提醒通常不够强烈，就很容易被我们忽视。

身体，从来不只是使用对象，它需要被回应、被善待。

所以，再细微的提醒，我们也要放在心上。

看过一句很触动我的话：

“心脏于第21天即出现，到第30天左右心搏开始出现，从此再不停止，直至死亡。”

自生命降临那一刻，身体将伴随我们走过一生。

善待自己，别辜负这份“相伴”的情谊。

文章来源于帆书 原樊登读书（ID：readingclub_btfx），上帆书，听懂好书！

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