河北
来源：市场资讯
（来源：凤庆融媒）
遇到地震如何自救
室内遇地震
◆ 地震发生时应尽量保持平衡，不要慌忙跑向户外。
◆ 迅速躲在桌子、床等坚固家具下方，一手抓牢桌腿、床腿稳住身体，另一只胳膊弯曲保护眼睛，以防被玻璃、木头碎片等刺伤。
◆ 若附近没有能提供保护的家具，应蹲在房间墙角，同时用枕头、垫子、包、书本等物品保护好头部，直到震动停止。
◆地震结束后迅速撤离，前往安全区域。
户外遇地震
◆ 应观察周围情况，不要在马路和公园里大范围移动奔跑，避免地陷。
◆ 远离可能有落物的地方，如路灯、建筑等，部分建筑虽然防震，仍要小心上面掉落玻璃、标牌、灯具等
密闭空间遇地震
◆ 电影院、剧院等面积较大的密闭空间，承重柱数量往往较少，大地震发生时，天花板坠落容易威胁生命。
◆ 在感受到剧烈摇晃时，要立即蹲下，尽量低头，并用背包、外套或手遮住头部。尽量不要马上离开座位，先观察周围环境，听从工作人员指挥，有序逃生。
◆ 如果被困电梯内，为保存体力，请避免大声喊叫，受困者可以轮流敲击电梯门向外界呼救。
◆ 地震发生时，电话往往难以接通，使用社交媒体对外联络成功率比电话要高。在成功与外界取得联系后请耐心等待救援，不要尝试强行打开电梯门。
山区遇地震
◆ 在登山等户外活动中遭遇地震，首先要保持冷静，应尽可能远离山体崩塌、落石和滑坡等危险区域，以及悬崖边缘等可能发生坠落的地方。
◆ 不要急于下山，应寻找一处避开大树、岩石和陡峭边界的开阔地带，低头原地蹲下，用背包、外套、双手保护头部，等待地震结束。
地震避险的十大“禁地”
别坐电梯
别坐电梯。强震可能导致停电甚至楼体振动、变形，一旦电梯发生故障或卡在楼层间很容易被困住，逃生难度加大
别跳楼
即使你住在很低的楼层也不要选择跳楼逃生，跳楼不仅可能会让你受伤，还可能会被高处坠物砸到。
别躲在悬挂物附近
室内那些没有被固定的物体，是地震时生命安全的潜在威胁，千万要离它们可能位移或掉落的位置远一些。
别躲在阳台、窗户附近
阳台承重相对有点弱，还有窗户，不管是坍塌还是玻璃破碎，都会给人带来伤害。
别在楼道或楼梯停留
楼梯没有可供遮蔽的空间，也没有很强的承重能力。特别是商场楼梯间，如果在转角处遇到人流，甚至可能发生踩踏。
别靠近高大建筑物
强震容易对房屋结构造成影响，不稳定性增强，即使不发生倒塌，坠物和玻璃碴也是很危险的。
别靠近大型基础设施
强震可能会对电力、水利、铁路等大型基础设施造成影响，诱发次生灾害，一定要提前远离。
别在山区停留
滑坡、泥石流都是强震可能会引发的次生灾害。山区地形复杂，一旦被困，通信、救援受阻，危险重重。
别在海边停留
如果强震发生在海里，就存在诱发海啸的可能。如果在海边游玩时收到了地震的信息，别犹豫，赶紧撤。
别留恋财物
钱财是身外之物，生命只有一次，要把握好最佳避险时间。
防震避险口诀
伏地遮挡手抓牢
不慌不挤不跳楼
就近避险守秩序
科学防灾保平安
防震无小事，安全记心中。
人人讲安全，个个会应急，增强防灾意识，学会自救避险，守护师生平安校园。
国家防震减灾公共服务平台
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