赵蕊蕊现状：定居广州，44岁不结婚和老队友很亲密，已是大作家

2009 年退役时组织给她安排了副团级铁饭碗，她拒绝了。亲戚觉得她“脑子坏掉了”，等着看她笑话。16 年后，她靠一支笔拿了华语科幻星云奖，户口落在广州，家里养了三只流浪猫，日子过得比谁都踏实。

你是不是也以为，女排退役的姑娘只有两条路：要么留队当教练进体制，要么结婚生娃上热搜？但 44 岁 1 米 97 的赵蕊蕊偏偏走上了这样一条路......

赛场女神，定居大湾区羊城

1981 年 10 月 8 日，赵蕊蕊出生在江苏南京，父母都是排球运动员，得天独厚的身高基因让她长到 1.97 米，18 岁就入选中国女排国家队，是公认的 “网上长城”。

2009 年，满身伤病的她正式退役，结束十年国家队生涯，很多球迷以为她会留在北京或者老家南京生活，结果她选择扎根粤港澳大湾区，长期定居广州。

早年间郎平在广州组建恒大女排时，赵蕊蕊就频繁往返广州参与排球推广活动，这座城市包容温和的氛围，让她心生好感。

退役后不用常年封闭集训，她干脆把生活重心落在广州，平日里大部分时间待在家中创作，闲暇走遍羊城大街小巷，感受慢节奏生活。

不少网友偶遇过她，在广州书店、排球馆、文创活动现场都能见到她的身影。褪去运动员时期的紧绷感，走在街头低调朴素，可 1 米 97 的身高实在显眼，路人一眼就能认出这位前奥运冠军，每次遇见粉丝合影、签名，她都温和配合，没有半点架子。

定居广州这些年，她很少接受冗长专访，生活节奏简单规律。不用应付高强度训练，不用四处奔波打比赛，拥有大把独处时光，这也是她能沉下心持续创作的关键。相比一线城市拥挤喧嚣，广州松弛的生活氛围，刚好契合她退役后想要安静度日的心愿。

现年 44 岁，依旧选择单身生活

2026 年，赵蕊蕊已经 44 岁，翻看这么多年媒体采访、社交平台动态，她始终保持单身状态，没有传出婚恋消息，也从未刻意回避感情相关话题。早年做客央视节目时，记者问及婚姻规划，她直白表示不会为了结婚随便将就，更看重精神契合。

运动员时期常年封闭集训，训练、比赛占据全部生活，几乎没有时间接触圈外人士。退役后转型作家，社交圈大多是文友、昔日女排队友，平日里圈子简单，很难遇到三观契合的伴侣。身边不少黄金一代队友早早成家生子，周苏红、张娜、冯坤都拥有完整家庭，唯独她始终孤身一人。

有媒体多次询问家人是否催婚，赵蕊蕊透露父母十分开明，从未逼迫她相亲成家。父母同为老体育人，深知女儿独立要强的性格，只希望她过得自在开心，不必被世俗婚恋标准捆绑。在她的观念里，婚姻不是人生必答题，独自生活同样能把日子过得丰盈充实。

网上偶尔有不实传闻，编造她隐婚、低调生子的消息，赵蕊蕊从未激烈反驳，只是偶尔在社交平台分享独居日常，澄清网传虚假消息。闲暇时养花、画画、读书、写作，一人一屋满是书籍，精神世界足够富足，她并不觉得单身生活有缺憾。

老队友相伴，情谊数十年不变

当年陈忠和麾下雅典奥运黄金一代女排队员，如今各自奔赴不同人生，但赵蕊蕊和这群老队友的亲密情谊，数十年从未变淡，只要有机会就相约见面，私下往来格外频繁。其中她和周苏红的交情最深，两人在国家队同住一间宿舍，相伴走过数年集训时光。

早在 2002 年女排赛事期间，两人就常常同框合影；2014 年香港女排活动重逢，时隔 12 年复刻当年合照姿势，依偎在一起亲密无间，画面满是回忆感。周苏红定居浙江，只要来到广州、深圳出差，一定会专程去找赵蕊蕊小聚，吃饭聊天，彻夜回忆国家队训练往事。

除了周苏红，张萍、王一梅、马蕴雯、张娜都是她常年来往的好友。但凡有排球纪念活动、冠军聚会，这群老姐妹必定齐聚，围坐在一起聊当年训练的苦与乐，吐槽当年训练的严苛，分享退役后各自的生活近况，相处模式和当年队内一样轻松随性。

2023 年赵蕊蕊晒出与王一梅、马蕴雯的线下合照，配文感慨相聚难得，珍惜和老队友相处的每一刻。张娜见到外形酷似赵蕊蕊的年轻球员时，还打趣调侃 “小蝌蚪找妈妈”，足以看出几人相处毫无隔阂，相处氛围轻松幽默。

即便平日里相隔千里，她们也会在线上频繁聊天，互相分享新书、生活琐事，谁家遇到难处都会主动关心扶持。当年一起在赛场并肩作战的姐妹，退役后依旧彼此依靠，这份纯粹的队友情，是赵蕊蕊独居生活里重要的温暖支撑。

跨界大作家，斩获科幻文学大奖

很多人只记得赵蕊蕊奥运冠军的身份，却不知道她早已是业内认可的实力派作家，也是国内第一位出版原创长篇小说的退役女排运动员，创作履历含金量十足，彻底完成从排球名将到文学创作者的跨界蜕变。

伤病休养阶段，枯燥的康复时光让她拾起儿时热爱的文学创作，脑海里积攒的奇幻、科幻故事，慢慢落笔写成文字。2011 年，她推出第一部长篇奇幻小说《末世唤醒》，正式以作家身份走入大众视野，打破大众对运动员 “只会打球” 的固有印象。

2012 年创作的科幻长篇《彩羽侠》更是一战成名，拿下第四届全球华语科幻星云奖最佳长篇科幻小说银奖，这是华语科幻领域极具分量的奖项，足以证明她的文字功底绝非业余爱好，而是实打实的专业创作水平。

后续她接连推出《悬梦迷踪》《夜越黑星星越闪耀》两部作品，题材覆盖奇幻、自传散文。

2021 年，她推出纪实类作品《排球魂》，是国内排球运动员首部记录排坛往事的书籍，袁伟民教练亲自为这本书题写书名，书中记录几代女排奋斗故事，还原赛场背后不为人知的辛酸与坚守，收获大批读者好评。

定居广州后，她的创作节奏更加稳定，家里书房摆满各类书籍、手稿，每日固定留出数小时伏案写作。时常在广东各地开展新书分享会，和读者面对面交流创作心路，不再以奥运冠军自居，大家更愿意称呼她 “赵作家”。除此之外，她还坚持手绘素描，绘画作品搭配文字一同发布，多才多艺的特质不断刷新大众认知。

自在活当下，不被世俗定义人生

如今 44 岁定居广州的赵蕊蕊，早已跳出大众给冠军套上的固有框架，不追求结婚生子，不从事教练、体育管理类稳定工作，专心经营写作事业，闲暇时参与排球公益，生活自由且充实。

没有训练任务束缚，她拥有充足时间兼顾爱好，平日里除了写书，还会走进广州中小学、业余排球馆，免费指导青少年练习排球，传递女排精神。面对年轻球员，她总会反复提醒大家重视防护，避免像自己一样常年被伤病困扰，温柔又细心。

偶尔受邀参加文化、读书类电视节目，分享跨界创作的经历，用自身经历告诉大家，运动员退役后也能追逐不一样的梦想，不必局限在体育行业。采访里她从不评判他人选择，也不介意网友对自己单身、定居广州的议论，心态平和通透。

她曾在随笔里写道，人生没有统一标准答案，有人偏爱阖家团圆，有人偏爱独处创作，两种生活没有高低之分。曾经在赛场拼尽全力为国争光，如今在文字世界治愈自我，两段人生她都坦然接纳，从不后悔任何一次选择。

定居羊城的日子平淡安稳，不用活在聚光灯下，不用迎合外界期待，有文字为伴，有老队友时常相聚，精神富足、生活随心，这就是赵蕊蕊 44 岁当下最真实、最自在的生活模样。

结语

从身披国家队战袍、站上奥运领奖台的排坛王牌，到定居广州、执笔写书的全职作家，44 岁的赵蕊蕊走出了一条完全不同于同期队友的人生道路。不被婚姻束缚，深耕热爱的文字事业，数十年不变的老队友情谊常伴左右，两种人生状态切换，她始终活得清醒从容。

很多人惋惜她单身独居，可看过她满柜书籍、丰富的创作成果，还有和黄金一代姐妹源源不断的相聚，就能明白她早已找到属于自己的生活节奏。赛场之上她坚韧拼搏，赛场之外她自由随心，不迎合世俗眼光，忠于内心选择，这份通透与洒脱，远比刻板的圆满人生更动人。