湖北
“明明暑假没用功读书，怎么度数反而涨了？”“暑假作业也不多，怎么孩子开学就说看不清黑板了？”这几乎是每年九月开学季，眼科门诊里最常听到的家长疑惑。
南昌洪城爱尔眼科医院乔丽萍博士指出：暑假不仅不是近视的“安全期”，反而是近视的“高危期”。
原因一：屏幕时间暴增，眼睛不堪重负
脱离了学校作息约束后，手机、平板、电脑成了孩子的“暑期伴侣”。暑期作业、线上兴趣班、刷短视频、打游戏……近距离用眼时间不但没有减少，反而比上学时更多。长时间、近距离盯着屏幕，眼睛的睫状肌持续收缩，就像一根弹簧一直绷着，时间久了就会失去弹性，导致调节痉挛。研究显示，孩子每天多看一小时屏幕，患近视的风险就会增加15%。国家卫健委建议，小学生每天使用电子产品不超过1小时，初中生不超过2小时。但现实中，很多孩子一天看屏幕的时间远超这个数字。
原因二：户外活动锐减，眼轴失去“刹车”
天气炎热，孩子们整天宅在空调房里，接触自然光照的时间大大减少。而自然光能刺激视网膜释放多巴胺，这是目前公认最安全有效的抑制眼轴增长的物质。当户外活动不足时，多巴胺分泌减少，眼轴失去了重要的“刹车”机制，更容易异常增长。据统计，每天户外活动不足2小时的孩子，近视风险增加60%。即使是在树荫下或阴天，户外的光照强度也远高于室内，同样有效。暑假期间，孩子们宁愿在家吹空调玩手机，也不愿出门晒太阳，这正是近视加深的关键原因之一。
原因三：作息紊乱，睡眠不足
暑假期间，孩子晚睡晚起、作息不规律，加上暑假作业和兴趣班的任务堆积，容易引发视疲劳。睡眠不足还会影响眼球发育，导致调节功能紊乱。躺着刷手机、趴着看书等不良姿势，更是雪上加霜。
乔丽萍博士是南昌洪城爱尔眼科医院院长、医学博士、硕士生导师，国家学位委员会特聘专家，从事眼科临床工作三十余年，在近视防控领域有深厚造诣，是我国近视防控指南制定者之一。她提醒广大家长：暑假不应成为孩子视力的“滑坡期”。建议暑假开始和结束前，各带孩子做一次全面的视力检查，建立屈光发育档案，做到早监测、早发现、早干预。别等开学才发现——孩子连黑板都看不清了。
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