河南
大家好！我是三农雷哥，根据下方表格中的时间来判断的话，在九点五十六的时候就迎来了第一个小寒节气。
不要认为天气还没有热起来就可以不注意安全。我是刚刚从地上出来的，裤子都是泥土色的，手上还有汗水。我们商丘这个地方今天早晨四点钟就开始下地干活了，玉米苗都已经枯萎了，地面都被晒得发烫了。请问是什么原因呢？才给它浇水不久，在天空中突然间就下起了倾盆大雨，雨水打得人们睁不开眼睛。我在田埂上抽烟的时候心里很不安稳——夏天虽然炎热但是潮湿、积水严重，并且农作物也很难受。
01
头伏的时候不要等到太阳毒辣了再躲避。
我的父亲曾经说过，“早上起来干活这是祖先留下的规矩。”早晨很早就下田劳作一直到十点钟才收工，并且要准时回家。为什么呢？太阳出来之后地面温度可以达到四十五度左右，在这样的环境下站立五分钟左右就会感觉脚下好像踏上了铁板一样。
昨天看到邻居的老李中午强忍着要去打农药了，回来后躺在床上呼吸困难、口唇发绀，被送到医院诊断为中暑前期症状。不能坚持的话生命才是最重要的。
02
除了吃饺子之外，在这里还可以喝一碗面条汤来补充营养。
都说“头伏饺子”，但是我们农村的人哪里有时间去包饺子呢？早晨煮一碗面条汤，在上面撒上一些葱花和几滴香油，暖洋洋地喝上两碗之后，汗水出来了，湿气也就随之而去。另外我的妻子今天做的凉拌茄子是这样的：把茄子蒸熟后切成细丝，加入蒜泥、生抽和醋调味，并且没有加任何冰块或者辣味调料。
一口下去不会觉得油腻难咽，也不会感到冷而不适。这就是咱们农民的生活方式。
03
不能让老人、孩子受凉，所以不要开空调。
我的母亲今年七十二岁了，在夏天的时候觉得空调的声音很大很烦人，宁愿用蒲扇来代替它。我说要调到26度，但是她说，“风吹过来的时候连骨头缝都是冰凉的。”不要嘲笑吧，真的有人在夜里因为心脏疼痛而去就医。孩子放学后一身大汗地回到家之后马上钻进了空调间里面去，看到这种情况我就大声喊道：赶紧把汗水擦干净没有干透的衣服被一阵阵寒风刮过之后就会引发感冒。农村疾病并不是一天形成的，而是长期积累而成的。
04
在田间劳作的人们不要把水壶丢掉。
有一个卖瓜的人每天要走30里的路程，并且他的水壶里面只装有清水。问你怎么没有带盐水呢？他说：“盐水很贵，我能喝到白色的就算不错了。”这句话听上去让人感觉很心疼。如果你要做体力劳动的话，请注意以下几点：每隔一个小时就要喝一口水，不能等到口渴的时候再去喝水。非常口渴的时候就已经快要脱水了。藿香正气水放在口袋里并不是摆设，在危急时刻可以起作用。
05
不要相信“心平气和就会感到舒服”的说法。
这句话虽然很玄妙，但是很有用处。我在树荫下坐了一个小时，并没有做什么事情，只是听蝉鸣、观白云。心平气和的话就不会出汗很多。人在着急的时候就越发觉得烦躁不安，越是烦躁不安就会更加燥热难耐，最终把自己逼得精疲力竭。40天并不是打战的时间段，在这段时间里人们要忍受着煎熬。慢慢做吧不要着急哦。
我是三农雷哥，在这世上生活了几十年之后才知道一个道理：三伏天不害怕炎热，只担心你不在意。
爷爷奶奶吃面条的时候有没有喝汤呢？
你的孩子带上了防晒帽吗？
你的地里种了玉米没有浇水呢？
大家觉得怎么样呢？
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