广东
很多人到了中年，开始出现一些说不上大毛病、却处处不得劲的感受：
腰部绵绵地酸软，膝盖总像少了润滑油，走路多一点就发空发沉；
耳朵里像住了一只知了，安静时嗡嗡不停；
脑袋昏沉、记性变差，一转头就有点晕乎；
晚上睡着了出一身汗，醒来汗收，衣服却湿凉一片；
手心脚心总发烫，尤其是下午和傍晚，恨不得贴在凉墙上才舒服。
这种状态常被当成“亚健康”或“累的”，可歇了又歇，也难见根本改善。在中医看来，若腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗、咽干舌燥等症候成群出现，迁延反复，多半已指向肾阴亏虚的根底。
肾乃先天之根本也。肾主要司藏精，且主骨生髓，复开窍于耳及二阴焉。肾中之阴精若身体底层之水，可滋养全身之骨骼、脑髓及孔窍也。若因久病患耗损、年高体衰、房事过度、熬夜伤精气、或食过多温燥之物，肾水频被用，阴精亏耗，便如同锅底水少，虚火自生矣。
腰为肾之府宅，肾精不足时，腰膝失滋养，会现酸软无力之状。
髓海空虚头目失充足之供应，故会头晕健忘、耳鸣如蝉鸣也。
阴虚则生内热，虚火扰动，逼迫津液外泄，遂现潮热盗汗、五心烦热之象。
津液不能上输，口咽自感干燥却不欲多饮也。
此一系列虚热之象，恰为肾阴亏虚、阴虚火旺之典型表现也。
六味地黄丸乃是针对肾阴亏损这一核心病机的经典方剂。它的全方思路那是既简洁又显得很周密。它所起到的作用就是滋补肾阴，与此同时还清虚火，把泻和补给结合到一块儿，使得阴能够恢复过来，火能够降下去，精水也就变得充足起来。原本的方剂最早出现在宋代钱乙所著的《小儿药证直诀》里边，本来是为儿科所设立的，后来就扩展成为调理成人肾阴不足的基础有名方剂。它是由六味药物所组成的：熟地黄、山茱萸（经过炮制的）、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓。
熟地黄的用量格外的多，其质地滋润而且厚实，直接就进入到肾经之中，能够大力地补益真阴、填补精益髓，这是第一味药物。山茱萸性质是温性的而且带有涩性，能够补益肝肾还能够固摄精气。山药味道甘甜性质是平和的，能够补益脾脏固摄肾脏还能够增益阴液。后面的两味药物和熟地黄一道作为臣药，帮助熟地来滋养肝脾，固守住精关。这三味药物主要是起到补益的作用，填补肝肾脾的阴液。
可是单单进行补益就会有腻滞的问题出现，还担忧肾虚水泛、虚火向上炎，所以就用泽泻来泄掉肾经的浊邪，防止熟地太过滋腻；用牡丹皮清掉肝脏的虚热，制约山茱萸的温性和涩性；用茯苓来淡渗脾湿，帮助山药健运。这三味泄药的用量比较轻，既疏导浊邪，又让整个方子补益却不壅滞，动静相互配合。
六味药物一起运用，开合有恰当的限度，把肾阴补益进去还能够留存得住，不产生湿邪助长热邪。
六味地黄丸所适用的乃是因肾阴虚所引发的很多慢性、损耗性、偏干偏热的种种状况。在临床进行应用的时候，常常把腰膝酸软、头晕耳鸣、盗汗遗精、消渴、舌红少苔、脉细数当作辨证的要点。比如说有的人长时间熬夜之后，腰部特别酸痛，眼睛干干的，记不住事情，下午的时候脸颊发红发热，舌体瘦红而且缺少津液，用六味地黄丸慢慢进行调理，往往过了几个月之后精神面貌就完完全全不一样了。它并不是针对某一个特定的疾病，而是把身体亏损掉的水重新储存起来，所以对于阴虚型的慢性疲劳、神经衰弱、糖尿病前期、骨质疏松的调养、小儿先天不足出现五迟五软等情形，都存在治疗的可能性。
六味地黄丸其性质是比较平和的，但是主要的作用是补阴填精。倘若体质偏向阳虚怕冷、手脚呈现冰凉之态、大便稀溏、舌头颜色淡且胖大还有齿痕，又或者脾胃存在湿滞、舌苔厚腻发黏、腹胀且不消化的人，是不适合服用六味地黄丸的。并非所有的腰酸都是由肾阴虚所导致的，要是腰沉困重、舌苔白腻，大多是湿困所引起的，要是错误地服用了（六味地黄丸）就会越发补而导致更堵的情况出现。要是腰膝酸痛一直没有好转，还伴随排尿不正常或者身体突然有变化，就得赶快去看医生，排除器质性疾病的可能。
滋补肾阴仅仅依靠丸药可不成，平常的生活习惯才是最为关键的。应当顺应昼夜的节律，晚上好好睡觉早上按时起床，不要一直损耗精血。要节制男女之事，少吃辛辣且燥热的食物，不要吃烧烤并且还喝冰啤酒，这样的饮食状况会让身体出现寒热相互交战的不良情形。在情绪方面不要太过耗散、不要老是处于焦虑的状态，要不然肾水就会很快地消耗殆尽。把身体的根基蓄积好，人就不容易出现问题。六味地黄丸能够补上肾阴的缺口，但是要让那一层阴水不会白白地流失掉，得依靠生活当中一点一滴的收敛以及珍惜精血。
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