江西
天热得冒烟。下班回家，往沙发上一瘫，啥也不想干。这时候要是来一瓶冰镇啤酒，咕咚咕咚灌下去，那股子凉气从嗓子眼直窜到胃里，打个嗝，浑身的毛孔都张开了。
舒坦。
夏天跟啤酒，那是老搭档。可喝归喝，里头的门道不少。好多人喝了一辈子啤酒，有些习惯一直没改过来。当时是痛快了，过后身子遭罪。今天就给爱喝啤酒的朋友提个醒，天再热，喝啤酒尽量做到“3不要”。不是扫兴，是为长远打算。
头一个，避免和烧烤、海鲜这类高嘌呤的东西一块吃
夏天的夜市，烧烤摊烟气缭绕，小龙虾红彤彤一盆。一手拿串，一手端杯，那叫一个美。可这俩东西往肚子里一碰，麻烦就来了。啤酒和海鲜烧烤，嘌呤都高得吓人。嘌呤是啥，尿酸的前身。两路大军一块往身体里冲，尿酸蹭蹭往上涨，肾脏排都排不及。多余的尿酸往关节里头一蹲，大脚趾、脚踝、膝盖，疼起来针扎一样。这就是痛风。有过这毛病的人都懂，那是真遭罪。
烧烤撸串，小龙虾配啤酒，偶尔过过瘾就得了。平时喝啤酒，下酒菜清淡点。拌个黄瓜，煮盘毛豆，来碟花生米。喝酒本是件放松的事，别让它变成健康的负担。海鲜就啤酒，痛风跟着走。这话不是吓唬人的。
最好别跟白酒、碳酸饮料混着喝
饭局上常有人起哄，来晚了先自罚三杯。啤的喝完，再拿白酒漱漱口。这种喝法，最伤身子。啤酒里有二氧化碳，这东西跟个加速器似的，能把胃黏膜撑开。这时候白酒再灌进去，酒精呼啦一下就冲进血液里了。本来喝半斤白酒才醉，这么一掺和，二两就倒了。醉得快不说，对肝和胃的刺激也翻着倍来，头疼欲裂，胃里烧得慌。
还有人觉得啤酒苦，往里头兑雪碧可乐。甜甜的好入口，不知不觉就灌下去好几瓶。这更要命。碳酸饮料里的糖，跟啤酒的酒精凑一块，热量爆炸。喝一顿，长两斤。更关键的是，甜味把酒精的冲劲给盖住了，等你感觉上头的时候，早就喝超量了。酒不混饮，混饮醉得深。要么喝白的，要么喝啤的，一顿饭就认准一样。想喝带气的，那就纯饮啤酒，别加别的。
最后一个，酒后别马上冲凉，剧烈运动后也别立刻喝
大夏天从外头回来，一身臭汗。冰啤酒灌下去，再冲个凉水澡。光想想都觉得爽。可这是真危险。酒精进了身体，血管扩张，心跳加快，毛孔全张着。这时候一盆凉水兜头浇下去，血管猛一收缩，心脏受不了。轻的感冒头疼，重的可能直接栽倒。喝完酒，先在屋里歇一歇，等汗落了，心跳平了，再去洗。水温也别太凉，温水最稳妥。
再一个是刚跑完步、打完球，气还没喘匀，抓起冰啤酒就灌。这也是大忌。剧烈运动完，全身血液高速流转，五脏六腑都还处在亢奋状态。冰啤酒一激，血管急速收缩，心脏负担蹭地就上去了。有隐患的人，这很危险。运动完，先喝水，小口慢咽。歇上半小时一小时，心跳呼吸都平稳了，再馋啤酒，也等身体彻底歇过来再说。大汗不饮酒，饮酒不冲凉。老辈人的话，记着点没坏处。
这“3不要”，看着简单，可一上酒桌，一高兴，就全抛脑后了。夏天还长，伏天就在眼跟前。啤酒该喝还喝，微醺的感觉确实解乏。但别跟海鲜瞎掺和，别各种酒混着来，也别拿凉水激自己。
照顾好自己的身体，这酒才能喝得长远，喝得舒坦。把这点小讲究记住，家人也少跟着担心。这伏天，就踏踏实实地过了。
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