河南
各位亲爱的读者朋友们大家好，我是新人作者清风明月逍遥游。
在之前的文章里，我们介绍了美国好莱坞动作巨星史泰龙的饮食，本期我们介绍一位他的同行，他也是一位影帝。他是《阿甘正传》里的传奇主角，也是《拯救大兵瑞恩》的约翰·米勒上尉，还是《幸福终点站》里被长期滞留机场的倒霉旅客维克托。他就是著名影星汤姆·汉克斯，本期，70年前的今天，1956年7月9日，汤姆·汉克斯出生于美国加利福尼亚州的康科德。我们讲讲这位传奇影星的饮食。
荒岛饮食
让我们把时间拨回1999年。
当时43岁的汤姆·汉克斯接拍了《荒岛余生》，饰演一个因空难被困荒岛的联邦快递系统工程师。前期塑造的是一个脾气暴躁，肥胖的上班族，为了演好这个角色，他先增重46斤，然后剧组直接停拍了一年因为后面的荒岛求生剧情要演他从上班族到求生者的过程——专门等他减掉55磅（约25公斤）体重，顺便把头发留长。
这一年的减肥经历，汉克斯后来回忆起来仍然“心有余悸”。他在采访中吐槽：“上了年纪之后，减肥已经不再容易了。我必须在十月到二月之间减掉全身的肥肉，更烦的是，每天必须在健身房做两小时的运动，而且我能一顿吃的东西只有一个手掌那么大，不能喝咖啡，困了只能用茶叶代替，只能用蔬菜和水果填肚子。至于正餐？主食是螃蟹、椰子和椰奶。每天摄入热量只有大约800大卡。
这份“荒岛食谱”后来因为电影的巨大成功，竟然成了某些求生爱好者口中的“最佳食谱”。但汉克斯本人对此显然不买账——他坦言整个过程中最想念的，是炸薯条。
那么日常生活中的汤姆汉克斯喜欢吃什么呢？
快餐爱好者
汤姆·汉克斯的饮食喜好可以说与我们之前讲过的特朗普很类似，高糖，高油，高热量。他很喜欢喝可乐，而且每天至少喝四罐。他最喜欢的早餐是是火腿加瑞士奶酪三明治，午餐和晚餐喜欢吃汉堡，炸鸡，薯条更是他餐桌上的常客。2018年圣诞节前夕，汤姆汉克斯到一家快餐店用餐，吃的非常满意，大气的为所有的在场顾客买了单。
糖尿病影帝
2013年，汤姆汉克斯被诊断出患有糖尿病。医生告诉他，如果能恢复到高中时期的体重，病情就能得到控制。汉克斯保持着一贯的幽默风格回应：“1970年代读中学时，我只有96磅（约87斤），是一个非常瘦的男孩，而且大部分重量来自我的爆炸头呢。”
但玩笑归玩笑，病因是严肃的。医学专家指出，剧烈的减肥和增肥会使身体失去代谢平衡，引发糖尿病。而汉克斯自己更是直白地承认：“不是遗传，是我亲手‘喂’出来的糖尿病。”确诊之后，汉克斯的妻子丽塔·威尔森全面接管了他的饮食监管。如今的汉克斯日常饮食转向高纤谷物、鱼肉、坚果和禽肉，戒掉了精制碳水、简单糖和反式脂肪。虽然不喝可乐了，但是还是喜欢喝无糖气泡水。
汤姆汉克斯是一位敬业的演员，为角色，他可以吃下近乎残酷的“荒岛食谱”，每天800大卡了为健康，他不得不遵守严格的“控糖法则”，用食物秤和血糖仪对抗自己年轻时亲手埋下的健康隐患；但内心深处，他还是一个爱吃汉堡、把可乐当水喝的普通大叔。
这种矛盾与真实，或许正是汤姆·汉克斯最迷人的地方。作为一名影迷，祝他70岁生日快乐。
感谢您阅读本文，研究饮食是一件很有趣的事情，我们下期再见。
参考资料
汤姆·汉克斯——百度百科
《好莱坞影星减肥食谱大公开》夸克健康
《The "Cruel" Pizza Prank That Helped Tom Hanks Win His First Oscar》纽约时报
《为演戏增胖减重 汤姆.汉克斯患上2型糖尿病》郑州人民医院网站
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