上海
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失业→搬家→亲人住院→，很多人一年之内接连经历好几件大事。你以为自己扛过去了，该哭的哭了、该熬的熬了、日子还在继续。
你可能开始失眠、莫名其妙地烦躁、抵抗力下降反复感冒、总觉得累但又说不清为什么。这些不是矫情，是生活事件对身心健康的累积冲击。
心理学研究早就发现，重大或频繁的生活压力事件是诱发焦虑、抑郁、心身疾病的重要外部因素，而大多数人只关注事件本身，忽略了它对身体的长尾影响。
生活事件量表（LES）是评估生活事件对身心健康影响程度的专业工具，覆盖家庭、工作学习、社交三大领域共48条常见生活事件，量化正性事件和负性事件对你各自产生了多大刺激量。适合近期经历重大变故、长期高压、想搞清楚我的身心到底承受了多少压力的人群自测。扛不扛得住不是靠意志力判断的，先搞清楚你的身体到底背着多少还没卸下的重。
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