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大家好，我是食烟火味。一到夏季人就浑身没劲，小肚子胀胀的难受，脸色还特别的不好看。关键是到了晚上，睡也睡不好，白天更是没精神。其实，这大多数是因为天气在作怪。因为夏季天热，关键是下雨多闷热又潮湿，容易让我们感觉容易让空气中的湿气进入体内。
身体里面的湿气重，就像拖着千斤重，我们人也会感觉到很难受，再加上天气热，就喜欢喝点冰饮，吹空调。这个对于脾胃伤害是特别大，脾胃不好吃了不吸收，自然人也比较憔悴不好看。
特别是在长个的孩子，一到天热就不爱吃饭，这阶段就体重下降，个子也不怎么长。所以每到伏天，奶奶都会跟我说一定要给家里的孩子安排这一个汤，这也是我们家必备的一道养娃汤，它味道很清甜，关键是营养又滋补，还养脾胃。
今天分享的这一个汤，就是用四神跟排骨搭配一起，非常适合老人小孩。伏天天热，脾胃差，大便黏腻，脸上冒油等，这多数是脾胃被湿气所困住，所以养脾胃多喝四神汤。
四神汤包里面含有芡实、茯苓、莲子、山药，有健脾养胃，祛湿。这种食材也是老中医通过一定的比例调配好，平时我们只需取一包跟鸡鸭肉、排骨或者是鸽子一起炖汤，再者还可以熬粥，打成豆浆或者煮水喝，都特别的不错。
把所需的食材洗洗干净，加入这个食神汤包，倒入水放着炖煮个1小时左右，炖好出锅调味即可，简单好喝，清爽营养，快给家人安排一下。
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