广东
东城中医医院特聘专家马淑然教授做客《养生堂》，人体一旦亏空，衰老、失眠、乏力就会找上门，古法专属“充电宝”《巧补人体“蓄电池”》
马淑然，医学博士，北京中医药大学教授，主任医师，中医基础理论专业博士生导师，中医基础理论教研室主任，中医基础理论课程负责人，清代御医韩一斋、北京妇科名医刘奉五、国家级名老中医刘燕池教授一脉相承的学术继承人。国家中医药管理局刘燕池名医传承工作站负责人，北京市朝阳区首批和第四批中医药专家下基层工作指导老师。
擅长针药治疗失眠、抑郁状态、高血压、冠心病、高血脂、胃炎、哮喘、气管炎、痛风、糖尿病、亚健月经病、带下病、不孕症、荨麻疹、湿疹、厌食、消瘦、消化不良、颈肩腰腿痛等。
出诊时间：东城中医医院，周二、周四晚上，周日下午
很多人总觉得疲惫乏力、失眠多梦、脱发早衰、夜尿频繁，明明没有大病，身体却一直处于“没电”的状态。其实在中医看来，人体藏着一个核心“蓄电池”，掌控着人的精力、气色、衰老速度与脏腑状态，这个关键核心就是——肾精。一旦肾精持续耗损、蓄电池亏空，各种亚健康问题、早衰症状就会接踵而至，成为多种身体不适的根源。
针对大众普遍存在的肾精亏虚问题，2026年7月7日，北京中医药大学马淑然教授做客《养生堂》栏目，带来一款清宫御用的肾精“专属充电宝”，源自经典宫廷古方，精准填补肾精耗损，针对性调理各类亏虚引发的身体问题，为大众科学补肾填精提供古法良方。
肾精“专属充电宝”：传承百年的宫廷御用古方
很多人补肾盲目进补，不仅没有效果，反而容易加重身体负担。而本次节目揭秘的填精良方，核心药材正是鱼鳔，对应的经典方剂就是鱼鳔丸，是百年传承的补肾填精御用良方。
据了解，鱼鳔丸的方剂底蕴深厚、组方考究。方子雏形最早出自清代年希尧的《集验良方》，早期方药精简，仅适用于轻症肾精亏虚调理。后续清宫太医院御医精益求精，借鉴六味地黄丸、五子衍宗丸、酸枣仁汤三大传世经典名方的配伍思路，优化完善组方，收录于宫廷医案典籍，成为专供宫廷的御用填精补益方剂，药性温和、标本兼顾。
除此之外，节目中马淑然教授还专门分享了日常可使用的鱼鳔配伍调理小妙方，适配普通人日常养生、温和调补肾精，轻松改善长期亏虚状态。
无需体检！看3个部位，快速自查肾精亏虚
很多人肾精早已亏空，却迟迟没有察觉，最终导致早衰、脏腑失调。马淑然教授在节目中提醒：人体的手、耳朵、头发，是肾精状态的“晴雨表”，三个部位的细微变化，就能直观判断肾精是否充足。
1.看头发：肾其华在发。肾精充足的人，头发乌黑浓密、顺滑有光泽；肾精亏虚者，会出现头发干枯发黄、频繁脱发、少年白发、发量稀疏等问题，这是精气无法滋养毛发的典型表现。
2.看耳朵：肾开窍于耳。肾精充盈，耳朵饱满红润、听力清晰；肾精不足时，容易出现耳鸣蝉鸣、听力下降、耳朵干瘪无光泽，长期亏虚还可能导致持续性耳鸣、听觉迟钝。
3.看双手：肾精养筋骨。精气充足的人手部温润饱满、有力灵活；肾精亏空后，会出现双手干瘪发凉、指尖无力、手掌暗沉，稍微劳作就疲惫酸软，筋骨发力不足。
肾精亏虚的典型信号，别当成普通疲劳
除了外在容貌体征，肾精亏虚还有诸多典型躯体先兆，很多人误以为是熬夜、劳累导致的小问题，实则是身体发出的“亏空预警”：
如常年疲惫乏力、精神不振、懒得说话、记忆力减退、反应迟钝；腰膝酸软、腰部发空、久坐久站就酸痛无力；失眠多梦、易醒盗汗、心神不宁；排泄状态：夜尿增多、小便清长、肾气不固；衰老状态：提前早衰、皮肤干燥松弛、气色暗沉无光。
肾精亏虚并非一朝一夕形成，补精养肾也切忌盲目进补。本次《养生堂》节目中，马淑然教授完整拆解鱼鳔丸的宫廷配伍智慧、非遗炮制工艺，详解日常肾精养护方法、专属调理小妙方，帮大家科学补足肾精、筑牢身体根基，延缓机体衰老。更多精彩内容，欢迎大家关注7月7日17：25，北京广播电视台纪实科教频道播出的《养生堂》栏目。
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