来福建 清新一夏 | 奔赴山海，解锁福建夏日仪式感

蝉鸣起，暑风至，八闽大地揉碎万顷清风，把夏天写进山海、烟火与林间。这个夏天，不必困于空调房，来福建，玩水观山、品冰鲜食、栖于浓荫，寻找夏日“凉方”。

东山岛

环岛追风，解锁电影感海岛清凉

中国天气网2026全国毕业季清凉游地图推介，东山岛环岛骑行入选海滨游全国十大宝藏目的地，也是福建唯一上榜海岛，山海风光自带胶片质感。

“左拥青山翠，右揽万顷蓝”，租辆电动车与好友结伴骑行于苏峰山环海路，沿途白色风车、彩色渔村、蔚蓝大海次第入镜，无需滤镜便是青春大片。马銮湾天然优质海滨浴场沙白水清，脱下鞋袜漫步滩涂，冰凉海浪漫过脚踝，瞬间驱散酷暑。这里是国家帆船帆板训练基地，帆船、摩托艇等水上项目可供体验，浪花飞溅间，收获满格清凉。

- SUMMER -

清晨赴金銮湾等候镜面日出，退潮后的沙滩平整如镜，朝霞落于海面，碎金波光随浪潮晃动。南门湾一半小镇一半沧海，是众多影视取景地。日间躲进临海咖啡馆观海吹风，入夜海滨夜市灯火次第亮起，一碗冰镇海石花搭配特色小吃，海风佐餐，暑气全无。

以上4图源：东山岛文旅

平潭岛

千礁百岛藏尽海风温柔

平潭坐拥6064平方公里海域、408公里绵长海岸线，散落着126座岛屿，是天然滨海避暑秘境。

行至坛南湾田美澳沙滩，赤脚踩软沙，海浪轻吻足尖，晚风裹挟咸湿气息漫过耳畔；龙王头海滨浴场视野开阔，静待一场海上日出，霞光铺洒万顷碧波；登临仙人井观景台，居高俯瞰汪洋，礁石与浪涛相映成趣。

图源：平潭融媒体

五缘湾

游艇帆影，海上私享派对

一边是绿意绵延的生态湿地，一步一景生机盎然；一边是无垠碧海，帆船、游艇、冲浪、海钓一应俱全。约上好友租一艘游艇出海，海风拂面，冰饮在手，看海岸线层层铺展，在浪声里消解盛夏燥热。

图源：厦门文旅

鼓岭

闽都私藏避暑山居

作为国家级旅游度假区、首批“清新福建·气候福地”避暑清凉福地，鼓岭自古便是知名消暑胜地，曾与庐山、莫干山、鸡公山并称 “中国四大避暑胜地”。度假区坐落福州东郊，距市中心仅12公里，平均海拔750至800米，夏季平均气温24.5℃，比市区低5-8℃，山林间负氧离子含量高达每立方米两万余个。

鼓岭以清风、薄雾、柳杉、古厝四大景致闻名，清代侯官诗人郭柏苍游于此，写下“闲游每与天时合，林泉深处若相随”，道尽山间清幽凉意。漫步柳杉王公园，一株千年合抱古柳杉冠盖如云，浓荫蔽日，隔绝外界燥热；沿青石古道穿行山间，常年云雾漫山，晨起推门便可邂逅云海翻涌，整座小镇浮于青雾之间，恍若世外仙境。

以上2图源：鼓岭旅游度假区

值得一提的是，近日，全新地标中美青年友谊公园正式开园，为鼓岭夏日再添文艺打卡地。公园占地10万平方米，定位“国际友谊文化传承园、鼓岭东向门户会客厅、避暑露营文化升级地”，以中美青年友谊林为核心，打造“坚如磐石”“生生不息”“友谊汇流”“登高远眺”“同心剧场”等多处特色景观节点，配套车行道、多级游步道串联公园、柱里露营地、柱岗顶三大区域，形成完整山间游览环线。

图源：福州晚报

武夷山

碧水丹山，人在画中游

作为世界文化与自然双遗产，九曲溪是武夷山水之魂，乘竹筏顺流而下，三十六峰、九十九岩沿溪排布，溪水澄澈如碧玉，完美契合“人在画中游”的千古意境。除竹筏漫游，皮划艇穿梭崇阳溪，抬头丹霞叠翠，低头溪水澄澈，隐逸氛围感拉满。

图源：武夷山文旅、邱华文

清源山

古径林荫，山林清欢

作为泉州“城市绿肺”的清源山，清源古道古木参天，浓荫蔽日，入山便隔绝暑气。沿古道徒步，林间清风不绝，亦可山间骑行，穿行翠林之间，听蝉鸣、闻草木清香，恰如古诗所写 “野旷烟光薄，林深暑气微”，独享山林静谧清凉。

图源：中国清源山

侠天下景区

20℃武侠避暑江湖

景区海拔855米，森林覆盖率74.8%，夏日均温仅20℃，负氧离子充盈，是藏在群山里的天然凉坞。千顷江湖、百里峡谷环抱群山，可走玻璃天桥、挑战步步惊心、打卡天空漂流、体验悬崖秋千，亦可泛舟溪上，看青山环抱碧水，快意消暑。

图源：福建侠天下景区

长乐冰饭

福州人的夏日专属甜蜜

福州长乐传统名小吃，起源于上世纪80年代，由古法解暑冰水演变而来。绝非冰水泡饭，而是一碗丰富冰粥：蒸透糯米饭搭配西瓜、葡萄干、芋圆、仙草、椰果，淋冰糖碎冰水，椰浆、奶茶汤底随心选，软糯、脆爽、嫩滑多重口感交织，一口驱散燥热。

闽南四果汤

消暑清润的美味甜品

历史悠久的闽南消暑神器，初以莲子、薏米、绿豆、银耳四味为基底，如今配料多达二十余种，灵魂当属石花膏——海石花草慢熬数小时凝成剔透膏丝，搭配阿达子、红豆、鲜果，淋蜂蜜冰水，清润祛火，是泉州、漳州街头不变的夏日底色。

图源：泉州文旅

白灼章鱼

非遗海味，鲜爽入夏

厦门海沧三宝之一，白灼章鱼制作技艺2020年入选海沧区级非遗名录。鲜活章鱼手工搓洗去腥，经冰水冰镇后肉质爽脆弹牙，头部藏饱满鱼卵，蘸酱油芥末，鲜而不腥，冰爽海鲜搭配小酌，是闽南夏夜独有的烟火浪漫。

图源：厦门文旅

蝉鸣、海浪、青山、冰甜，拼凑出福建完整的夏天。不必奔赴远方，在八闽山海间，每一段踏浪、每一次进山、每一碗冰甜，都是专属于你的入夏仪式。

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