2026年7月健康防护提示

健康提示

7月盛夏高温，多雨潮湿，有利于蚊虫滋生和病菌繁殖，同时随着暑期人员外出、户外活动增多，多种健康风险叠加。需重点防范各类传染病、洪涝灾害、意外伤害等。为切实做好夏季健康防护，肥城市疾病预防控制中心特发布2026年7月健康提示，请大家提高防范意识，做好个人健康管理。

一、防范肠道传染病与食源性疾病

7月需重点防范细菌性痢疾、霍乱、伤寒和副伤寒、手足口病等肠道传染病，提防沙门氏菌、副溶血性弧菌、蜡样芽孢杆菌和金黄色葡萄球菌及其肠毒素等导致的食源性疾病，强化个人卫生，防止病从口入。主要防护措施如下:

（一）勤洗手。饭前便后、加工食物前后，用肥皂(洗手液)和流动水洗手不少于20秒，避免用未清洁的手直接接触食物和碰触口、鼻、眼。

（二）注意饮食安全。日常推荐饮用温开水，不喝生水;食材要煮熟煮透，砧板和刀具要生熟分开;剩饭菜要冷藏保存，再次食用前彻底煮熟热透，不食用变质或过期食物。少吃冷饮和冷加工糕点，如要购买需选择证照齐全、卫生达标、储存规范的正规商超或市场。

（三）清洁消杀。室内常通风、常清洁，餐具厨具及时清洗并定期消毒;餐饮单位要及时做好餐具消毒、环境消杀和工作人员健康管理。

（四）及时就医。一旦出现腹痛、腹泻、呕吐、发热等症状，尽快到附近正规医疗机构就诊。腹泻期间注意补水和休息，尽量居家自我隔离，并做好排泄物消毒处理和手部清洁消毒，从事餐饮、育婴等工作者不要带病上岗。

二、防范呼吸道传染病

夏季流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘等呼吸道传染病仍存在阶段性波动，需重点做好老年人、慢性病患者、免疫力低下人群、孕妇、儿童及青少年等重点人群的健康防护。具体的防护措施如下：

（一）接种疫苗。要及时全程接种流感、水痘等疫苗，未完成接种的要尽早补种。

（二）保持良好卫生习惯。勤洗手，使用肥皂和流动水彻底洗手，尤其是在饭前便后、接触公共物品后。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮掩口鼻，不随地吐痰。常通风，保持室内空气流通。

（三）增强自身免疫力。选择散步、慢跑等运动项目，均衡饮食，规律作息。

（四）做好健康监测。如出现发热、咳嗽、咽痛等症状应做好个人防护并及时就医，避免带病上班、上学。

三、防范人畜共患病

（一）布鲁氏菌病简称布病，是由布鲁氏菌引起的人畜共患传染性疾病，主要症状为长期发热、多汗、乏力、关节肌肉疼痛，并伴有肝脾肿大、淋巴结肿大、睾丸肿大等。骨关节和肌肉疼痛是最常见的症状，疼痛多呈游走性，且主要在大关节。多由羊、牛、猪等患病家畜传染给人。主要预防措施如下：

1.不喝生奶、不吃半生不熟的肉及内脏。

2.不购买来路不明牛羊猪肉，切生肉时戴手套，切完生肉的刀、板要用热水消毒，避免污染其它餐具。厨房菜刀、案板要生熟分开。

3.与牛、羊等牲畜接触时，注意个人防护，应穿着防护服、戴手套、戴口罩，结束后必须洗手。

4.对饲养的羊、牛要做好疫苗免疫和检疫措施。

5.从事饲养、运输、屠宰、加工、兽医等工作的从业人员要建立健康档案，如出现发热、疲乏、多汗或盗汗等症状，立即就医诊治。

（二）发热伴血小板减少综合征，是由发热伴血小板减少综合征布尼亚病毒（SFTSV，2019年更名为大别班达病毒）引发的一种急性传染病，属于自然疫源性疾病。主要症状为发热、白细胞和（或）血小板减少等，常伴随乏力、食欲不振、恶心、呕吐等，部分病例有头痛、肌肉酸痛、腹泻等症状。主要通过蜱叮咬传播，接触有出血表现的病人、遗体也可被感染。具体预防的措施如下：

1.避免蜱虫叮咬。尽量避免在蜱类主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。

2.野外活动时尽量穿着浅色长袖上衣与长裤，将裤脚扎紧或塞入袜子内，随时检查衣物或身体有无蜱虫附着，回家后洗澡。裸露皮肤可涂抹含有避蚊胺、羟哌酯等有效成分的驱避剂，注意需严格遵循产品说明书使用。

3.疫情高发地区，如有亲属出现发热、出血等表现，应尽快将其送医，避免在无防护情况下对患者进行护理或处理遗体。

（三）防范蚊媒传染病

1.登革热是通过伊蚊叮咬登革病毒感染者后，再叮咬健康人进行传播，不会直接人传人。典型症状为突起发热、全身疼痛、皮疹、出血及白细胞减少等。多数病例病情较轻，老年人、妊娠晚期孕妇、慢性基础疾病患者、肥胖或严重营养不良者以及二次感染者，感染后出现重症的风险高。

2.基孔肯雅热是通过伊蚊叮咬基孔肯雅病毒感染者后，再叮咬健康人进行传播，不会直接人传人。以发热（多为中低热）、关节痛（常为首发症状）、皮疹等为主要临床表现。婴儿、老年人、晚期妊娠和围产期妇女、慢性基础疾病患者、免疫抑制者（器官移植、艾滋病毒感染者、长期使用免疫抑制剂等）是基孔肯雅热的重症高危人群。主要预防措施如下：

（1）清除积水、翻盆倒罐、清理房前屋后垃圾，对种养的水生植物勤换水并清洗根须和罐壁，减少伊蚊孳生地。

（2）住所应安装纱门、纱窗和蚊帐。

（3）流行季清晨和傍晚外出时，尽量穿浅色长袖长裤，外露的皮肤上涂抹蚊虫驱避剂。

（4）一旦出现疑似症状，应及时到正规医院就诊，主动告知医务人员2周内的旅居史。

四、预防高温中暑

老年人、儿童、慢性病患者、建筑工人和环卫工人等户外作业人群为中暑高发群体，需重点做好防暑降温工作。轻症中暑表现为头晕乏力、心慌恶心、胸闷出汗、精神萎靡等。重症中暑会出现皮肤干热无汗、体温升高、意识模糊、行为异常，严重时可昏迷、肌肉痉挛，损伤脏器，危及生命。中暑应急处置:若头晕多汗、乏力恶心，立刻到阴凉处补水降温，若症状加重及时送医。主要预防措施如下：

（一）尽量避开上午10点至下午4点高温时段外出，室内空调设置26-28℃。

（二）外出做好防晒，少量多次补充水分和电解质，忌猛喝冰水，杜绝人员单独滞留密闭车内。

（三）保持清淡饮食、规律作息。高危人群减少外出、避免劳累。

（四）出现中暑不适，立即转移至阴凉通风处休息，症状加重需及时就医。

供稿 | 市疾控中心

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