上海
东方网记者刘轶琳7月3日报道:“天一凉就离不开热水袋，哪怕是三伏天也要穿厚袜子。”“走不了远路、夜里脚发凉，就要靠它热一热。”在上海老年大学的一场健康讲堂上，老人们接过志愿者手中的热水袋时，几乎每个人都有自己的使用理由。
不同的是，这一次的热水袋，不只是御寒工具。袋身上印着一个醒目的二维码，扫一扫，就能学习一种简单的自测方法——“足背动脉自测法”。一个再普通不过的生活用品，由此多了一层新的意义：提醒人们，在“热一热”之前，先了解腿脚部不适背后的真正原因。
这只热水袋，正是“‘足’够健康 ‘脉’向未来”外周血管健康科普公益行动的切入口，该活动由雅培主办。活动走进上海老年大学，把专业的医学知识，转化为看得见、摸得着、用得上的生活场景。从一只热水袋出发，传递一个更重要的健康理念——暖脚之前，先摸脉。
雅培外周血管健康科普公益行动走进上海老年大学
现场，不少老人讲起自己的经历。70岁的陈伯伯说，他走上几百米就腿酸，要停下来休息，天气一冷更明显。“一直以为是关节老化，就天天泡脚、用热水袋敷，但一直没什么改善。”他的情况，引起了不少人的共鸣。
医生的解释，让这只热水袋有了新的“提醒作用”。复旦大学附属中山医院血管外科主治医师方圆表示，腿部发凉、疼痛、行走一段距离就需要停下，并不一定只是关节或肌肉问题，还可能与血管有关。外周动脉疾病会导致下肢供血不足，是老年人中常见但容易被忽视的原因。
更关键的是，如果问题出在血管，单纯依赖热水袋等热敷方式，不仅难以缓解，还可能带来风险。局部温度升高会增加血流需求，反而加重缺血；感觉迟钝的老人，还可能不慎造成低温烫伤。
热水袋，由此成为一个直观的健康提示物：当习惯性去“热一热”的时候，也应该问一问，问题是不是出在血管。为了让更多人学会判断，活动重点推广了一种简单易行的方法。通过触摸足背动脉，老人可以初步了解下肢血流情况。一旦发现双侧搏动不对称或难以触及，就可以尽早去医院检查，把风险前移。
事实上，随着人口老龄化加速和慢性病负担不断加重，外周血管疾病正逐渐成为影响中国居民健康和生活质量的重要公共健康问题。外周血管疾病是发生在心脏和颅脑以外血管系统的一类疾病总称，涵盖多种类型。其中，外周动脉疾病是最为常见、也是疾病负担最为集中的类型之一。数据显示，中国外周血管疾病患者规模庞大，且患病率随年龄显著上升，仅就外周动脉疾病而言，70岁以上人群患病率可达15%-20%。高血压、糖尿病、高血脂、吸烟等均为高危因素。然而，与心梗、脑卒中等公众较为熟悉的血管疾病相比，外周动脉疾病长期处于认知不足和被忽视的状态，导致不少患者错失早期诊断和干预时机。
专家介绍，外周动脉疾病的自测方法并不复杂：将双腿自然伸直、双脚放松，在大脚趾与第二脚趾之间的空隙处，沿脚背向脚踝方向向上延伸约3至5厘米，用食指和中指指腹在该位置轻轻触摸，并左右两侧交替检查。如果双脚均能触及清晰、有力且对称的搏动，通常属于正常情况；但如果无法摸到脉搏，或左右脚搏动强度存在明显差异，建议尽快前往医院血管外科就诊，排查下肢血管管腔狭窄或闭塞风险。
足背动脉自测视频 助力下肢血管健康评估
“与其等患者走进医院，不如把科普送到他们身边。”方圆说。把知识放进热水袋这样高频使用的日常物件中，正是一种更容易被接受的方式。
与陈伯伯一样，不少参与活动的老年人表示，现在生活条件更好了，也更愿意主动关注健康。他们希望，这样从一只热水袋出发的科普行动能持续开展，用简单、直观的方式，让更多人读懂身体信号，在日常习惯中做出更科学的选择。
老年大学学员通过热水袋了解健康知识
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
