北京
来源：南国今报
7月2日，一名在柳江河游泳的九旬老人遇险，被汹涌的河水冲走，在水里漂流了超3公里，幸好柳州市公安局水上分局民警及时出警救助，老人成功脱险。
93岁老人获救
当日上午11时许，柳州市公安局水上分局接群众紧急报警：蟠龙山附近河段中央，一位老人抱着橙色“跟屁虫”浮箱随波逐流，已明显体力不支，情况万分危急！水上派出所值班民警阎向宇带领辅警第一时间启动冲锋舟，劈波斩浪，全速赶赴报警人所说的蟠龙山附近水域。
然而，近期柳州正值涨水期，河水浑浊湍急，水面漂浮物密布，视线受阻。民警抵达目标区域后，并未发现遇险老人。“向下游搜，快！”阎向宇当机立断，指挥冲锋舟向下游追击，民警瞪大双眼在茫茫江面上仔细搜寻。
追击近三公里后，一个微弱的红点终于闯入视线——那是一个救生浮箱，浮箱下，一位老人只露出头部，双手死死攥着浮球，已无力挣扎，正被急流裹挟着向下游冲去。
阎向宇沉稳指挥救援艇巧妙避开漂浮物，缓慢而精准地贴近老人。瞅准时机，救援警力一齐探身伸手，牢牢抓住老人手臂，合力将其拉上冲锋舟。
经现场初步检查，老人身体无大碍，只是极度虚脱。询问得知，老人姓毕，今年已是93岁高龄，是一名退休教师，平日坚持游泳健身。当天一早，他骑车来到柳江大桥南码头下水，游至文昌大桥附近时，体力耗尽，被汹涌的河水从文昌大桥一直冲到白沙大桥附近，漂流距离超过3公里。
“要不是民警赶来，我今天就交代在这里了……”老人上岸后仍心有余悸。救援民警一边为老人提供力所能及的帮助，一边耐心进行防溺水安全宣讲，随后将其送上等候在岸边的120急救车。目前，老人已无大碍。
老人经诊断已无大碍
一次极速出警，挽救一条生命。民警再次提醒广大市民：汛期水情复杂，切勿盲目下水，量力而行，安全第一！
老年人游泳应注意什么
￭老年人最好去专业的游泳场所游泳，这里有专业的救生人员，且应对突发状况的救护措施比较完善。
￭老年人游泳要有家人陪同，尤其是体弱的老年人，并做好防护措施。
￭老年人过饥、过饱不要游泳。老年人在饥饿时游泳，易发生低血糖；过饱时游泳，不仅会影响胃肠供血，还可因腹压增高而发生急腹症。老年人在饭后休息1~2小时再游泳比较合适。
￭老年人游泳前要做好热身，这样可以将身体打开并调整到适合游泳的状态，防止发生抽筋等异常情况。
￭老年人游泳时间不宜过长且要严格控制运动强度。老年人长时间在水里不但容易疲劳，患感冒的风险增加，而且容易导致风湿骨病、关节炎等疾病发作。此外，老年人游泳不宜做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担而引起意外。
￭老年人游泳后尽量漱口，因为游泳池中的水不仅病原微生物多，还会放消毒液。
哪些老年人不适合游泳
￭患有病毒性肝炎、细菌性痢疾、急性细菌性结膜炎（红眼病）、性传播疾病、体癣等传染性疾病的老年人，不可参加游泳，以防止传染性疾病传播。
￭患有严重心脏病、高血压的老年人，游泳时易突然晕倒或失去知觉。
￭患有癫痫、易抽搐的老年人不宜游泳，以防因突然发病而溺水。
￭耳聋的老年人不宜游泳。
￭患有肾炎、支气管哮喘、急慢性中耳炎及鼓膜穿孔等疾病的老年人，身体免疫力弱，而游泳活动量比较大，又是在冷水环境中进行，易使病情加重。
￭皮肤有破损的老年人最好不要游泳，以免感染传染性疾病。
来源 | 记者黄真真
通讯员邓淇文 唐昭平 综合人卫健康
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