北京
闷热夏日，挤完晚高峰地铁，或者在外面走个十几分钟，身上就沤出一股汗味，这时候冲进浴室洗个澡，是再正常不过的事。
可明明刚洗完澡、换上了干净衣服，鼻尖还是隐约飘来一股说不清的“异味”。这不是邋遢，很可能是身体内部在悄悄发出“求救信号”。
夏天是气味的“放大器”，但也因此成了发现潜在健康问题的最佳时机。
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夏天出汗
为啥有人没味儿、有人味儿重？
夏天出汗是常态，但同样是出汗，为什么有些人体味很轻，有些人的气味却特别强烈？广东省 广州市花都区人民医院医学美容中心周维华2026年在医院公众号刊文表示，这跟几个因素直接相关：
▶ 雄激素会刺激汗腺分泌，所以男生出汗后通常“味儿更足”；
▶ 紧张、焦虑、压力大时，体味也会加重；
▶ 汗液在衣服上层层堆积、反复闷捂，自然容易沤出难闻的气味。①
大部分人遇到的，无非是汗臭、腋臭、脚臭这三类。如果是全身性臭汗症，重点在于清洁和改善基础代谢；如果是局部的，比如腋下或脚部，就要从“减少细菌+减少出汗”两方面入手。
四川省成都市妇女儿童中心医院皮肤科副主任医师赖沙2024年在医院公众号刊文介绍，日常可以试试这几招：
▶ 每天冲个澡，洗澡时选用抗菌类的清洗产品或皂类，特别是针对腋下、足部等区域的产品；
▶ 衣服、袜子每天换，首选纯棉、吸汗透气的材质；
▶ 腋毛和体毛容易附着细菌，适当脱毛能明显减轻腋下味道；
▶ 脚部定期去角质，对脚臭也有帮助；
▶ 如果实在影响生活，也可以考虑处方止汗剂、激光或微创手术等医疗手段。②
不过要提醒的是——如果以上方法都试了，洗完澡换了干净衣服，身上还是若隐若现飘出“怪味”，那就要留个心眼了。
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身上出现这几种“异味”
可能是健康出了问题
身体的气味，往往来自排泄物、消化系统、泌尿系统、口腔和鼻腔。当这些部位出现问题时，气味就会“不正常”。
“烂苹果味”——当心血糖“报警”
如果身上或呼吸中散发出类似烂苹果的气味，要高度警惕。 北京同仁医院内分泌科主任医师杨金奎曾在健康时报刊文介绍，这种情况常见于糖尿病患者病情恶化时。
因为胰岛素严重不足，身体无法正常利用葡萄糖供能，只能转向分解脂肪等。脂肪未被完全氧化时，会产生丙酮酸等物质，进入血液后，汗液、小便甚至呼吸都会带上一种酸酸的烂苹果味。
如果体内丙酮酸含量较低，味道可能比较轻，甚至带点水果甜香；但如果浓度升高，就可能发展为酮症酸中毒，危及生命。③
“尿味”“氨水味”——警惕肾脏问题
正常刚排出的尿液只有淡淡的气味，如果出现刺鼻的氨水味需要留意。湖南省中医院肾病科主治医师陈志成2025年在健康时报刊文提醒，如果肾功能明显受损，身体会有三个地方发出臭味。
▶尿液：如果刚排出的尿液有明显的氨味甚至呛鼻臭味，同时伴有尿量、尿色异常，要留意肾脏过滤功能是否出现问题；
▶口腔：肾功能下降时，体内的尿素、氨等毒素无法正常排出，会进入血液，导致呼吸时有氨臭味，甚至像尿味；
▶汗液：有些肾病患者皮肤大面积散发异味，闻起来类似尿味。④
“酸臭味”——或是幽门螺杆菌“作祟”
除了抽烟、喝酒、吃重口味食物引起的暂时性口臭，还有一种顽固性口臭，怎么刷牙都盖不住。这时候要考虑幽门螺杆菌感染的可能。这种细菌会刺激尿素分解产生氨，当氨浓度升高，口气就会发苦、发臭。
更重要的是，幽门螺杆菌被公认为胃癌的重要风险因素之一。它会反复破坏胃黏膜，诱发胃炎、胃溃疡，长期刺激下，胃黏膜可能发生癌前病变。⑤
人民日报健康客户端图 毛圆圆摄
“腥臭味”——当心妇科炎症疾病
女性正常的白带呈乳白色或透明，清稀稍黏，没有明显气味。如果出现腥臭味，尤其伴有黄绿色、泡沫状、稀薄脓性分泌物，可能是滴虫性阴道炎或细菌性阴道病。
更需警惕的是，阴道异常排液如果表现为水样、米泔状或血性白带，同时伴有腥臭异味，也要考虑妇科肿瘤的可能，应尽早就医。⑤
“恶臭味”——肠道健康的“信号灯”
人排出的大便本身有一定气味，主要跟饮食有关。但如果是“臭不可闻”的那种恶臭，就要当心了。
▶鱼腥臭味大便：可能与阿米巴性肠炎有关；
▶酸臭味大便：可能出现于脂肪酸分解或糖类异常发酵性疾病；
▶恶臭味大便：要警惕慢性肠炎、消化道大出血，甚至结直肠癌。⑤
“腐烂鱼味”——或是罕见遗传病
如果身上持续有类似腐烂鱼或臭鸡蛋的气味，要警惕“三甲基胺尿症”。
这是一种罕见的遗传病，患者体内缺少一种酶，无法分解来自牛奶、鸡蛋、豆类等食物中的三甲胺，导致其通过汗液、呼吸排出，散发出刺鼻的硫黄气味，闻起来像腐烂的鱼或鸡蛋，高浓度时甚至像暴晒后的尿液或垃圾。②
夏天确实是气味的“放大器”，但换一个角度看，它也是身体给我们最直接的“提醒”。每一次闻到的“异味”，都可能是身体在努力发出求救信号。多留一个心眼，也许就能早一步发现问题，早一步应对。
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精选
文章
本文综合自：
①2026-06-06暨大广州医院 花都区人民医院《出汗后气味刺鼻、衣服发黄？这样做，清爽一“夏”》
②2024-07-24成都掌上妇幼《汗味！班味！老人味！夏天体味缭绕，7个小窍门助你一键“清新”！》
③2017-08-11健康时报《有的糖友身上有烂苹果味》
④2025-02-11健康时报《三处异味可能是肾病信号》
⑤2024-06-05浙江省肿瘤医院《身体发出这几种臭味，当心体内有癌！》
编辑：王真
审核：鲁洋
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