广东
我是一名普通的服装销售，每天守在店铺里，接待来来往往的顾客。日常工作平淡又普通，见过形形色色的人，可前段时间遇到的一位老奶奶，两件小事深深触动了我，也让我彻底明白：人真的不能等老了，才想起爱惜身体。
这位老奶奶经常一个人来店里闲逛，一开始我没太留意。时间久了，我发现她有个让人看着心酸的举动。她经常举着黑屏的手机，认认真真对着手机自言自语，就像真的有人在跟她打电话聊天一样。
我每次都会好心提醒她：“奶奶，手机没有打电话，没人跟您说话的。”
可奶奶特别坚定，一直说有人在跟她沟通，不管我怎么解释，她都听不进去。那时候我只以为是老人年纪大了记性变差，并没有往深层的健康问题上思考。
没过几天，奶奶又匆匆来到店里，神情特别慌张，紧紧拉着我不肯松手。她说耳边一直有人呼喊她，还说家里的孩子走失了，执意让我在纸上写下孩子的名字，不写就不肯离开店铺。看着老人焦虑无助、手足无措的模样，我实在不忍心和她争辩，只能顺着她的要求写下名字，拿到纸张后，奶奶才慢慢平复心情离开。
之后我特意了解相关知识才清楚，老人凭空听见声音、产生不存在的画面与记忆，是大脑认知退化的早期预警信号，并不是老人故意糊涂、蛮不讲理，而是身体机能衰退后不受自身控制的表现。看着她茫然无助的模样，我心里满是感慨，我们每个人终会步入老年，谁都不想晚年被身体问题拖累。
现在很多年轻人、中年人总觉得衰老离自己很远，肆意熬夜、久坐不动，长期忽视身体养护。与其等到年纪大了，大脑、身体接连出现各类状况再追悔莫及，不如从当下主动做好防护，守住自身健康。
日常一定要坚持规律运动，散步、快走都可以，促进脑部血液循环，延缓身体机能衰退；尽量改掉熬夜的习惯，长期熬夜会严重损伤脑神经，加速老化；闲暇时多看书、与人交谈，不要长期独处，保持大脑活跃；最重要的是每年定期去医院做全面体检，很多脑部、血管的隐患肉眼无法察觉，早检查才能早干预，避免小问题拖成重病。
衰老我们无法阻挡，但健康掌握在自己手中。提前做好身体防护，坚持运动、定期体检，既是让晚年少承受病痛折磨，也不用给身边的家人增添负担。
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