45.5℃极端高温挑战！西北、江南双“火炉”肆虐，到底有多热？

今年夏天的热，真的玩出新花样了。以往大多是南方焖蒸北方干烤错峰来，今年倒好，南北同时开炉，两种热法一起上线，连躲的地方都没剩几个。更离谱的是热度还在往上冲，接下来十几天，怕是要刷新很多人对“热”的认知底线。

刚进7月第一天，新疆吐鲁番就整了个大活，最高温直接冲到了45.5℃。这个温度是什么概念？南方很多朋友夏天顶破天也就三十七八度，吐鲁番当天的最低温，都比南方不少地方的最高温还高。同一天托克逊44.9℃，鄯善42.5℃，全国高温榜前十名，新疆直接包了九个，完全是断层领跑。

这还不是顶点，真的没到最热的时候。根据最新的气象预报，7月2日到3日，吐鲁番盆地的最高温可能冲到49℃，离50℃大关就差一步。火焰山景区的地表温度更夸张，7月1日已经测到82℃，沙地里埋个鸡蛋，过一会儿真的能熟。手机放在太阳底下晒十分钟，直接发烫自动关机，连电子设备都扛不住这温度。

新疆这波热不是突然突袭的，是攒了整整一个月的劲儿。整个6月吐鲁番盆地的高温天全勤，一天都没落下，40℃以上的酷热天气占了八成，追平甚至打破了6月的历史纪录。整个6月，新疆有570多个气象监测站出现35℃以上高温，其中17个站冲到了45℃以上，战绩相当“亮眼”。

干热最坑人的地方，就是很多人意识不到自己缺水。西北空气干燥，出汗很快就蒸发了，很多人感觉不到自己在出汗，其实身体水分流失得特别快。出门不带水，走半小时就可能头晕口干，不少人已经吃过这个亏。还有晒过的金属物品，自行车把手、汽车方向盘，直接摸上去能烫起泡，真的不是开玩笑。

新疆气象台已经把高温预警升级到红色，疾控部门也发了健康风险提示。南疆、东疆的高温要持续到7月7日左右，天山北坡一带也要热到7月4日，这边的朋友一定要做好防护，千万别硬扛。

西北在干烤的时候，江南这边还泡在梅雨季里。很多人觉得梅雨天凉快，其实这就是个妥妥的错觉。温度看起来不高，也就三十度上下，但空气湿度能冲到百分之七八十，体感温度比实际温度高好几度。衣服晾三天不干，墙上地上都在冒水，连呼吸都觉得闷得慌。

今年江南是6月18日入梅的，比常年晚了将近十天。梅雨期也比常年短，预计7月上旬就会出梅。听起来少淋几天雨是好事，可出梅之后紧接着就是高温，中间几乎没有过渡期。副热带高压直接控制长江中下游一带，气温会跳着往上涨。

刚出梅可能就是35℃起步，一周之内就能冲到38℃，局部地区甚至能到39到42℃。而且这时候空气里的水汽不会跟着雨走，南海还在持续输送暖湿气流，湿度稳定在百分之七十五到八十八之间。高温加高湿，就是南方人最熟悉的“桑拿天”，这种热是裹着往身上钻的。

躲在树荫底下没用，进了房间如果没开空调，照样一身黏糊糊的。白天热晚上也热，最低气温可能都有二十八九度，后半夜都凉不下来，翻个身一身汗，整宿都睡不踏实。

今年还有个buff叠满，就是四十天的加长版三伏天，其中中伏就有二十天。老话说“母伏多雨多闷”，意思就是如果入伏那天是农历双日子，整个伏天就会又潮又闷。今年正好对上了，接下来的四十天里，南方会有三四轮桑拿高温轮番来，一轮比一轮闷。

南北两只火炉一起烧，很多人就琢磨着找地方躲一躲避暑。但避暑不是随便找个凉快地方就行，得看体感，看湿度，看昼夜温差。有的地方温度看着不高，但潮得厉害，身上始终黏糊糊的，比干热还难受。真正舒服的避暑地，大多在西南和西北的高原上。

这些地方海拔高，气温天然就低，而且空气干燥，没有南方的潮湿憋闷。白天二十多度，晚上十几度，睡觉必须盖被子，空调根本用不上。公认的头一号是贵州六盘水，是全国唯一一个以气候特征命名的“中国凉都”。

夏天平均气温也就十九度，七月份白天最高也就二十五六度，晚上降到十五六度。整个城市被山围着，森林覆盖率高，空气里负氧离子多，呼吸都觉得清爽。青海西宁被叫做“无夏之城”，体验感也拉满。

夏天平均气温十五到二十度，七月最热的时候白天也就二十六七度，早晚温差大，早上出门得穿外套。青海湖边上更凉快，七月份油菜花全开了，一边看湖一边看花，穿短袖站久了还觉得冷，舒服得不想走。

不想跑那么远的，东北也可以去。哈尔滨、长春夏天都挺凉快，最高温也就三十度上下，而且是干热，不闷。缺点是热的时候也有，只是持续时间短，不像高原地区整个夏天都凉，对普通人来说也够舒服了。

今年夏天的双火炉格局，已经板上钉钉。西北的干热正在巅峰，江南的闷热马上接力，南北轮流烤，中间能凉快的地方真不多。极端高温天气，最怕的就是不把热当回事。觉得自己身体好，硬扛着出门干活，或者舍不得开空调，最后出事的往往都是这种想法。

热射病的死亡率很高，真不是开玩笑。能躲就躲，能歇就歇，钱什么时候都能挣，命只有一条，该享受就享受，千万别跟自己的身体过不去。

参考资料：中国气象局 全国高温天气趋势提示