用一堂综合体能训练课，感受HYROX时代的「强保护」｜内有福利

当越来越多的人开始把目光从马拉松转向综合体能赛场，HYROX正在成为近年来增长最快的运动项目之一。

与传统路跑相比，HYROX最大的特点在于”综合”。整场比赛由8个1公里跑步路段串联起滑雪机、推雪橇、拉雪橇、波比跳远、划船机、农夫行走、沙袋弓步走以及墙球八个项目。

跑步只是其中的一部分，更重要的是，身体需要不断在耐力、力量、爆发、稳定之间切换。

相比对成绩有着较高门槛的专业赛事，HYROX没有关门时间，也没有复杂的参赛限制。只要愿意尝试，每个人都可以站上赛场。这也是它能够迅速吸引跑者、健身爱好者甚至大众运动人群的重要原因。

不过，门槛降低，并不意味着对身体的要求降低。

连续跑步后的推拉雪橇，需要下肢持续输出力量；农夫行走和沙袋弓步走，对核心稳定和身体控制提出挑战；波比跳远和墙球，则考验着身体在疲劳状态下的协调能力。对于用鞋来说，它既不能是一双单纯强调缓震的跑鞋，也不能只是追求稳定的训练鞋，而需要在缓震、支撑、灵活和保护之间找到平衡。

当综合体能逐渐成为越来越多人新的运动方式，如何选择一双真正适合这类运动的鞋，也成为一个新的课题。

带着这样的疑问，我们来到361°举办的”上强度强保护——泰坦4CQT综合体能训练课堂”，尝试从一堂综合训练课开始，重新认识HYROX，也重新理解一双鞋对于运动保护的意义。

6月27日，在广州Catcher全力运动馆，20余位媒体与运动达人共同参与了361°举办的泰坦4CQT综合体能训练课堂。

活动没有一开始就进入比赛，而是先由教练介绍HYROX的赛事机制、项目特点以及身体在不同项目中的发力方式，再结合泰坦家族产品矩阵，对不同运动场景下鞋款的功能进行了讲解。

对于很多跑者来说，训练更多围绕配速、心率和跑量展开；而HYROX则要求身体具备更全面的能力。比赛过程中，每完成一段1公里跑步，就要立即进入另一项体能挑战。身体始终处于不同运动模式之间快速切换，疲劳不断累积，对动作稳定性和身体控制能力提出了更高要求。

随后的热身和模拟比赛，也让这种感受更加直观。

从集体慢跑，到滚动发车，再到依次完成推雪橇、拉雪橇等项目，每一次转换，都能明显感受到身体受力方式的变化。跑步时需要流畅推进，推雪橇时需要持续蹬伸发力，农夫行走则要求核心保持稳定，到了沙袋弓步走，身体又要承受来自负重和重心变化的双重挑战。

真正让人疲劳的，并不是某一个动作，而是在不同动作之间不断切换。

这也让我们意识到，相比传统路跑，综合训练对于装备提出了更加全面的要求。一双鞋不仅要保证跑步时的缓震舒适，还要能够在急停、转向、负重和爆发过程中，为身体提供稳定支撑。

这也是此次训练课堂最大的意义——比起告诉大家”买什么鞋”，更重要的是帮助大家理解，为什么需要这样的鞋。

如果说HYROX代表着综合训练的发展方向，那么361°今年推出的泰坦家族4代，则更像是针对不同运动需求交出的缓震保护方案。

今年的泰坦家族形成了更加完整的产品矩阵，包括入门缓震保护跑鞋泰坦4LITE、进阶缓震保护跑鞋泰坦4CQT，以及旗舰缓震稳定跑鞋泰坦4MAX。三双鞋覆盖了从健康跑、大众训练到高BMI跑者长距离训练的不同需求，也体现出361°对于”保护”这件事更加细分的理解。

其中，本次活动的主角无疑是泰坦4CQT。

相比上一代产品，泰坦4CQT最大的变化来自稳定性的全面升级。过去隐藏于鞋内的脉冲控制系统，被升级为外显的杯托式脉冲稳定系统，通过侧墙上翻设计进一步增强鞋身抗扭能力。当身体在推雪橇、弓步走或农夫行走时，能够为足部提供更加明确的支撑，减少因重心变化带来的晃动感。

对于综合训练来说，这种稳定并不只是”站得稳”。当身体已经经历数公里跑步和多个力量项目后，动作控制能力会明显下降，足部也更容易出现内翻、外翻等情况。一双具有稳定支撑能力的鞋，可以帮助身体保持更加自然的运动轨迹，降低疲劳状态下受伤风险。

与此同时，泰坦4CQT依然保留了舒适的缓震体验。升级后的CQT QUIK中底厚度进一步增加，前后掌均提升约10%，带来更加柔和的回弹脚感。相比一味追求柔软，它更强调落地后的稳定反馈，让缓震与支撑达到平衡，这也更加符合大众跑者日常训练和综合体能训练的需求。

大底部分，泰坦4CQT采用了3D发泡射出橡胶，相比传统橡胶，在保证抓地性能的同时进一步减轻重量，并兼顾一定缓震效果。对于需要频繁起停、折返和变向的HYROX而言，这种兼顾轻量、抓地和缓冲的设计，比单纯提升某一项性能更有意义。

如果说泰坦4CQT代表的是”全面”，那么另外两双产品则对应着更加明确的人群定位。

定位旗舰的泰坦4MAX，将保护进一步推向极致。双层中底、EXTREM3 Lite超临界材料、90A环抱式TPU稳定系统以及抗扭支撑板，共同构建起更强的缓震和稳定表现，尤其适合高BMI跑者以及长距离LSD训练，希望通过更强保护降低落地冲击。

而泰坦4LITE更偏向大众健康跑和日常通勤。双层中底结构配合轻量鞋面，让它能够满足刚开始跑步人群对于舒适和性价比的需求，也是一双容易上脚的入门缓震跑鞋。

过去，我们总喜欢讨论哪双鞋最好。但事实上，对于不同体重、不同训练目标、不同运动场景而言，真正重要的从来不是”最好”，而是”最适合”。

泰坦家族4代最大的意义，也正在于此——它不再试图用一双鞋满足所有人，而是让不同需求的人，都能找到属于自己的保护方式。

近年来，跑步装备的发展趋势正在发生变化。过去品牌更多围绕速度展开竞争，而如今，随着健康跑、综合训练以及HYROX等新兴运动方式不断兴起，人们开始更加关注保护、稳定以及长期运动能力。对于越来越多的大众运动爱好者而言，一双鞋不仅要服务于一次比赛，更需要陪伴他们完成日常训练、力量练习以及不同运动场景之间的自由切换。

此次361°举办泰坦4CQT综合体能训练课堂，除了展示产品本身，更重要的是希望帮助更多运动爱好者重新认识身体、理解训练。相比告诉消费者”应该买哪双鞋”，361°更希望建立起从运动认知、训练方式到装备选择的一整套健康运动理念，让保护不仅停留在产品层面，也贯穿整个运动过程。

从泰坦4LITE到泰坦4CQT，再到泰坦4MAX，泰坦家族4代形成了覆盖不同体重、不同训练阶段、不同运动需求的缓震保护矩阵，也体现出361°对于大众运动不断细分的思考。而这套矩阵背后，更像是361°对于未来运动生态的一次提前布局。

随着361°持续深耕路跑领域，在专业竞速、日常训练等产品线上不断完善布局，并进一步拓展越野跑等新品类。随着HYROX等综合体能赛事的兴起，品牌也开始将目光延伸至跑步之外，希望通过覆盖跑步、综训、越野等更多运动场景，构建更加完整的跑训一体装备体系，打造可持续发展的健康运动生态。而这个赛道，也将在今年下半年开启、成为各运动品牌相继逐力的新方向，此刻361°的输出又一次成为国产品牌的先锋力量。

未来，无论是路跑、越野还是综合体能，人们对于运动的追求都不再只是更快，而是更健康、更持久。对于361°而言，“强保护”也不只是泰坦家族的一句产品主张，而是在越来越丰富的运动场景中，让更多人能够放心开始、持续运动，并始终享受运动本身。