山东
42岁的傅首尔冲上热搜！离婚2年瘦了38斤、活成了更闪耀的模样。
6月30日，傅首尔和好友在巴厘岛旅行，并且首次尝试穿泳衣拍照。果然瘦身之后，傅首尔越来越自信、越来越明媚了！
同样是四十多岁的年纪，傅首尔穿红色泳衣热辣高级，金莎穿泡泡袖长裙就显得身材臃肿。
越是上了年纪，越高提高对身材的管理。当你身边的人都老了、胖了，你还保持原来的模样，在一定意义上讲你就赢了。赢了时间、也超越了自我。
看傅首尔的泳衣照，甚至不敢联想她2年前的模样。最胖的时候，傅首尔体重的到了148斤，腰围74cm，需要穿xl码的衣服。
2年的时间，傅首尔瘦了38斤。110斤的体重不胖不瘦、匀称健康，美得刚刚好。
她的红色泳衣热辣大胆，腰腹部两侧是挖空设计，还可以显得腰身更加纤细。
虽然还是没有闺蜜的身材那么纤薄，但傅首尔这个状态已经很棒了，散发着独特的魅力，匀称健康又有力量感。
傅首尔的单人照，更是带来很强的视觉冲击力。
这是她第一次尝试泳衣照，42岁的年纪、重新认识了自我。原来美丽，从来都不分阶段。
那么傅首尔能在2年的时间瘦38斤，她主要是做了什么呢？
其实在傅首尔减肥的过程中，也曾遇到过反弹的事情。所以后来她只相信一句话，那就是减肥不要靠科技、还是得靠努力！
之前傅首尔回应减肥成功的时候，就说过“没有科技、只有努力”。
因为科技并不能长久，减肥这件事情、必须是要靠不断的坚持。尤其是对于易胖人群来说，有时候稍微一松懈、就会功亏一篑。
看着傅首尔现在的状态，真替她感到快乐。
离婚后瘦了38斤，整个人都散发着魅力，果然好的生活、轻松的状态，才是女生变美的关键。
对于普通来说，傅首尔的减肥尝试也值得借鉴。其实她也曾分享过自己的减肥方式，没有科技、全靠坚持！
首先就是调整自己的身心，如果一个人不开心、是很难减肥的。因为挨饿、节食，本来就很难，如果心情不好的话是控制不住嘴巴的，肯定要不停吃、还喜欢吃一些甜食。
这就是为什么，我们在人生低谷期，是很容易发胖的。
因为当你状态不好的时候，负面情绪很快的就消耗了能量，而我们只能不停的补充，最后导致体重疯涨。
除了调整心情，还有两点也很重要。一个是饮食、另一个是运动。
饮食的话，可以参考211饮食法。就是1拳主食、1拳蛋白、2拳蔬菜。在这个过程中不需要戒碳水，只需要戒掉奶茶油炸即可。
也不需要只吃苹果、水煮菜，那样的减肥方式太痛苦了。
运动的话，就是坚持每天规律运动。不是必须要选择什么运动项目，而是选择一个自己喜欢的运动项目坚持下来。
可以每天跳绳、也可以每天跑步、游泳，当然还需要搭配一些伸展运动，比如瑜伽、普拉提等等，身材线条会更加完美。
减肥这件事，从来没有什么速成的。即便是你选择科技速成，也不会保持太长久。
我们可以先给自己定一个小目标，按照自己的身体状态，慢慢的去调整自己的节奏，这样就能找到适合自己的减肥方式。
傅首尔瘦了38斤，是不是非常励志？想要减肥的伙伴们，赶紧行动起来吧！没有科技、只有努力，你也能做得到！
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