找到打开“屏幕牢笼”的钥匙 让数字时代的儿童“动”起来

当不少孩子出现“屏幕依赖”，变得越来越“安静”，他们失去的不仅是健康的身体，更是拥抱真实世界的能力。我们需要一把钥匙打开困住孩子的“屏幕牢笼”。这把钥匙，就是让童年“动起来”。人类的认知、情感和社会性发展，都是在“动”中完成的。而屏幕，将天然“动”的模式翻转成了“静坐”或“静视”的模式。这种长时间让身体静止、被动接收信息的方式，对于身体和大脑尚未发育完全的儿童而言，是一种结构性的挑战，它违背了儿童身心发展、认识世界、与生活连接的基本规律。

让儿童的身体动起来、心灵动起来、思维动起来——这三个“动起来”，是守护数字时代童年的坚实防线。

6月15日，湖北省襄阳市海容小学的学生们在大课间舞动彩带龙，喜迎端午佳节。李旭晖 摄

身动：让身体在运动中强健起来

让身体动起来，是健康的重要保障。世界卫生组织建议，学龄前儿童每天应进行至少180分钟的身体活动，其中至少有60分钟为中等至高强度活动。户外游戏中的奔跑、攀爬、跳跃，能有效锻炼孩子的心肺功能、增强肌肉力量、促进骨骼发育。更重要的是，户外自然光中的紫外线能促进维生素D的合成，而远眺和动态视线的切换，是预防近视最有效的手段之一。

让身体动起来，是感知世界的基础。儿童认识世界的方式是建构式的，只有通过真实的触摸、身体的移动、空间的探索，才能建立起对世界的初步理解。一个在草地上打滚的孩子，感受到的是草叶的触感、泥土的气味、阳光的温度，这些多种感官信息的输入，是任何屏幕都无法模拟和替代的。

心动：让情绪情感在游戏中丰富起来

让心灵动起来，意味着情绪被看见、内心被倾听。当我们愿意认真倾听孩子们的发现和想法，就会看见每一个孩子自由的心灵和丰盈的内心世界。在游戏中，如果孩子的真实意愿被尊重，让他们有机会发出自己的声音，他们的情感能力也会在这个过程中发展起来。游戏是儿童最安全的情绪出口——积木倒塌时的沮丧、与同伴发生冲突时的懊恼、挑战成功时的欢呼雀跃，这些都是他们学习识别、表达和调节自己情绪的最好契机。

让心灵动起来，是自主性和内在动机的源泉。在真实世界的游戏中，儿童需要自己决定、自己尝试、自己探索。这种自由与自主，满足了儿童最深层的内在需求——掌控感和胜任感。自主性、胜任感和归属感是人类三大基本心理需求。当儿童自己决定玩什么、怎么玩，他的自主性就获得了发展；当儿童成功从小山上滑下来，或者自己动手盖好了想象中的“房子”，他就会获得胜任感；当儿童与同伴合作完成了一项任务，他就建立了归属感。

脑动：让思维在与真实世界的互动中活跃起来

让思维动起来，需要真实的“问题情境”。儿童的游戏中充满了不确定性。坐在垫子上滑下山坡的速度为什么更快？沙坑里的水为什么消失了？这些问题没有现成的答案，儿童需要在游戏中发现问题并去解决这些问题。教育心理学家威特罗克称发现问题、解决问题的过程为“生成性学习”。游戏正是儿童生成性学习的最佳载体。当孩子们试图把脚从泥坑里拔出来时，就感受到了“吸附”和“摩擦力”；当他们在建造“水井”时发现漏水，就是在探索“密封”和“水流”的原理；当他们从山坡上用各种材料滑下来，就正在感受“速度”与“斜坡”的关系。

让思维动起来，需要在互动中激发与碰撞。儿童与同伴的讨论、与老师的对话、与材料的互动，都在激发着孩子们思考。维果茨基的“最近发展区”理论告诉我们，儿童在与更有能力的同伴或成人互动时，能达到超出独立水平的发展。游戏中，当孩子们争论“怎样才能让‘桥’不倒塌”时，他们的思维正在相互激发。因此要在游戏中多创造孩子与人互动的机会。

守护：让“动起来的童年”成为现实

守护数字时代的童年，让孩子身动、心动、脑动，需要全社会的共同努力。

幼儿园，要做“动起来”的引领者。这意味着把时间还给孩子，把真实的游戏还给童年。摒弃“小学化”倾向，不机械灌输知识，不压缩幼儿的户外活动时间。真正“动起来”的幼儿园，应该有充足的时间保障，确保幼儿每天户外活动不少于两小时，室内自主游戏不少于一小时。为幼儿提供丰富多样的玩具和游戏材料。还应该有一支懂得观察、支持游戏的教师队伍——教师不是游戏的“导演”，而是环境的创设者，游戏的观察者、倾听者、支持者。

家长，要做“动起来”的陪伴者。要让孩子动起来，家长首先得放下手机，关掉电视，带孩子走进大自然。更重要的是，家长不是命令或要求孩子“去玩”，而是要学会和孩子一起玩，和孩子一起搭积木、一起踢球、一起观察蚂蚁搬家。这种亲子陪伴和互动传递的温暖和关注，是任何电子设备都无法替代的。

社会各界，要做“动起来”的支持者。城市规划中，儿童友好理念应被广泛关注和落实。社区儿童活动场地是否足够，小区的户外空间是否安全、丰富，公园里是否有允许孩子攀爬、奔跑、玩沙、玩水的区域，这些都需要社会力量的共同参与。社区及相关机构可以多开展面向家长的公益讲座，传播科学的育儿理念。媒体应多营造有利于儿童成长的良好舆论氛围，多宣传游戏、运动的价值和意义。

在数字时代，我们并不是要把孩子与科技对立起来，而是要找到屏幕与真实世界、静态与动态之间的平衡，共同守护数字时代“动起来的童年”，让孩子在与周围世界真实、温暖、有爱的互动中健康成长。（作者 李晓静系北京市大兴区十一建华实验幼儿园总园长）

少先队员在学校“培远种植园”采摘向日葵。翟慧勇 摄

文章来源：《中国教育报》2026年6月30日 第9版

图片来源：中国教育报-中国教育新闻网（通讯员 李旭晖 翟慧勇 摄）

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本期编辑：庄元

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