如何录制电脑屏幕和声音？9款实用工具，让你的录制更加简单

日常办公、网课学习、游戏剪辑、教程制作中，如何录制电脑屏幕和声音是绝大多数人都会遇到的问题。很多小伙伴录屏时总会踩坑，要么只录到画面、没有系统声音和人声，要么录屏画质模糊、音画不同步，要么操作复杂、录完还需要额外剪辑，还有部分工具带水印、限时收费、弹窗广告不断。

市面上录屏工具五花八门，免费、付费、浏览器插件、电脑自带工具种类繁多，普通人很难快速选出适配自己需求的工具。为了解决大家的录屏难题，今天给大家整理9款可完整录制电脑屏幕和声音的实用工具，一起来看看吧！

一、数据蛙录屏软件（主打高清录屏+声音同步+一站式编辑）

作为适配Windows、双系统的专业录屏工具，数据蛙录屏软件主打高清录制电脑屏幕和声音，能够适配网课录制、会议记录、游戏直播、教学演示、桌面操作录制等全场景。这款软件支持系统声音、麦克风人声、内外音混合录制，从根源解决录屏无声、声音杂乱、音画错位问题，同时搭载丰富的录制功能和内置编辑工具，无需切换第三方软件，一站式完成录屏+后期处理。

编辑能力：内置全套轻量化剪辑功能，支持视频裁剪、片段分割、拼接合并、画质优化、格式转换、视频压缩；录屏过程中可实时手绘标注、文字备注、放大镜聚焦、鼠标高亮，精准突出屏幕重点；同时支持自定义水印、定时录制、后台录制、画中画录制，满足精细化内容制作需求。

步骤1：下载安装数据蛙录屏软件，打开软件主界面，核心功能区清晰展示各类录制模式，根据需求选择「游戏录制」「区域录制」「窗口录制」，精准锁定需要录制的电脑屏幕范围。

步骤2：重点设置音频参数，这是录制电脑屏幕和声音的核心步骤。可单独开启「系统声音」录制电脑原声、开启「麦克风」录制人声，也可双开实现内外音同步录制，同时自带音频降噪功能，过滤环境杂音，让录制声音更清晰。按需自定义参数，可调整录屏画质、帧率、视频格式、存储路径，需要定时录制的用户可设置录制时长、启停时间，避免忘记停录导致内存浪费。参数设置完成后，点击开始录制按钮启动录制。

步骤3： 录制过程中可随时使用标注工具添加重点内容，结束录制后自动跳转预览界面。在预览界面可以直接使用内置编辑功能修剪多余片段、调整音量、优化画面，确认无误后直接导出成品视频，全程无需跳转其他工具。

二、轻量化备选：优加蛙录屏软件

优加蛙录屏软件是一款轻量化电脑录屏工具，主打简易操作、快速录屏，专门适配新手用户，核心满足基础电脑屏幕和声音录制需求，占用电脑内存小，运行流畅不卡顿，低配电脑也能轻松使用。

编辑能力：搭载基础后期编辑功能，支持录屏后片段裁剪、多余内容删除、简单画质微调、音频音量调节，能够满足普通用户简单修片需求，无需复杂操作即可优化录屏成品。

步骤1：安装并打开优加蛙录屏软件，主界面简洁无冗余功能，直接选择屏幕录制功能，选定全屏或自定义录制区域。

步骤2：开启音频录制开关，选择系统音频、麦克风音频或混合音频模式，确保电脑屏幕画面和声音同步收录。

步骤3：简单设置视频清晰度、保存格式，点击开始录制按钮，即可启动电脑屏幕录制。

步骤4：录制完成后点击结束按钮，自动保存文件，可直接在软件内完成简单剪辑优化，最后导出视频。

三、游戏专属：Nvidia ShadowPlay

Nvidia ShadowPlay是英伟达显卡自带的专属录屏工具，主打游戏场景电脑屏幕和声音录制，专为电竞玩家设计，针对3A大作、网游等游戏画面进行优化。

编辑能力：支持快速裁剪游戏精彩片段，同时支持一键截图、视频分享，适配游戏短视频快速制作需求，基础后期操作均可一键完成。

步骤1：确认电脑搭载Nvidia独立显卡，安装GeForce Experience软件，开启ShadowPlay功能并保持后台运行。

步骤2：打开需要录制的游戏，快捷键唤醒录制面板，设置录制范围为游戏窗口全屏录制。

步骤3：在音频设置中，开启游戏系统声音录制，可按需叠加麦克风人声，实现游戏音效+解说声音同步录制。

步骤4：设置帧率、画质参数，点击开始录制，游戏结束后停止录制，在软件素材库中查看成品并简单编辑导出。

四、VLC Media Player

VLC Media Player是一款开源影音工具，不仅支持全格式视频播放，还自带隐藏式电脑屏幕和声音录制功能，无广告、无水印、无需付费，适配Windows、Mac双系统，适合追求免费纯净录屏体验的用户。

步骤1：打开VLC Media Player软件，在顶部菜单栏点击「媒体」，选择「打开捕获设备」功能。

步骤2：捕获模式选择「桌面」，设置录制帧率，适配电脑屏幕显示比例。

步骤3：开启音频捕获选项，勾选系统声音录制，确保录屏时同步收录电脑声音。

步骤4：点击开始录制，全程后台运行，录制完成后停止任务，保存视频文件，可在软件内完成简单编辑。

五、在线剪辑录屏：ClipChamp

ClipChamp是一款在线轻量化视频制作工具，无需下载客户端，浏览器即可直接使用，适合临时快速录屏、轻度视频制作场景，支持屏幕、窗口、摄像头多模式录制。

步骤1：打开ClipChamp官网，注册登录账号，在功能中心选择「屏幕录制」工具。

步骤2：选择录制模式，可选择全屏、单个窗口、自定义区域录制，同时开启音频录制权限。

步骤3：授权浏览器屏幕、麦克风权限，设置声音录制模式，确认收录电脑系统声音。

步骤4：点击录制按钮，完成屏幕和声音录制后，自动跳转在线编辑页面，按需优化视频后导出保存。

六、专业剪辑适配：Shortcut

Shortcut是一款开源的专业视频剪辑软件，自带电脑录屏功能，可以稳定录制电脑屏幕和声音，画质清晰、音画同步，适合需要录屏后精细化剪辑的用户。

步骤1：打开Shortcut软件，在文件菜单栏中选择「捕获」-「屏幕录制」功能。

步骤2：设置屏幕录制区域，在音频面板开启系统音频录制，调节音量参数，保证声音清晰。

步骤3：确认画质、编码参数后，启动录制任务，全程稳定收录屏幕画面与电脑声音。

步骤4：录制结束后，素材自动导入剪辑轨道，可直接进行精细化编辑，完成后导出成品。

七、Mac原生工具：QuickTime Player

QuickTime Player是Mac电脑原生自带的影音工具，无需额外下载安装，是苹果用户录制电脑屏幕和声音的便捷选择，操作零门槛，适配所有Mac系统设备，纯净无广告。

步骤1：在Mac电脑中打开QuickTime Player，点击顶部菜单栏「文件」，选择「新建屏幕录制」。

步骤2：点击录制旁的下拉按钮，选择音频来源，开启内置麦克风或系统声音录制。

步骤3：选择全屏录制或拖动鼠标选择自定义录制区域。

步骤4：点击录制按钮开始操作，完成后点击停止，自动预览视频，编辑后直接保存到本地。

八、高清录屏：FlashBack Express

FlashBack Express是一款主打高清的电脑录屏工具，专注电脑屏幕和声音同步录制，支持无水印高清输出，录制时长无限制，适合长时间网课、会议、教程录制，运行稳定不闪退。

编辑能力：自带专属剪辑工具，支持录屏片段裁剪、多余内容删除、字幕添加、画面标注。

步骤1：安装打开FlashBack Express，主界面选择屏幕录制功能，设置录制区域范围。

步骤2：在音频设置界面，勾选系统声音和麦克风选项，按需开启混合录音模式。

步骤3：自定义视频画质、帧率参数，确认存储路径后，点击开始录制。

步骤4：录制完成后自动弹出编辑窗口，简单优化素材后，导出高清无水印视频。

九、浏览器免装插件：RecordScreen浏览器插件

RecordScreen是一款轻量化浏览器录屏插件，无需安装电脑客户端，适配Chrome、Edge等主流浏览器，专门用于快速录制电脑屏幕和声音，尤其适合录制网页视频、线上课程、网页操作流程。

步骤1：在浏览器应用商店搜索安装RecordScreen插件，添加至浏览器工具栏。

步骤2：点击插件图标，选择录制模式，支持全屏、当前标签页、自定义区域录制。

步骤3：开启音频录制权限，选择系统声音或麦克风录制，保证录屏同步收录声音。

步骤4：启动录制，完成后直接在插件界面预览、编辑，最后下载保存到电脑本地。

不同场景录屏工具选择指南

1. 全能通用选择：数据蛙录屏软件，适配Windows/Mac全系统，兼顾高清录屏、声音降噪、一站式剪辑，全场景适配，新手、专业用户都适用，能够解决如何录制电脑屏幕和声音的各类核心问题。
2. 轻度简易需求：优加蛙录屏软件、RecordScreen插件，操作极简、无需复杂设置，适合临时快速录屏。
3. 游戏专属录制：Nvidia ShadowPlay，高帧率不卡顿，专为游戏画面和音效录制优化。
4. 免费开源需求：VLC Media Player、Shortcut，无付费无水印，兼顾录屏与基础、专业剪辑。
5. Mac原生便捷需求：QuickTime Player，无需安装，随开随用，适配苹果设备基础录屏。
6. 在线快速制作：ClipChamp，浏览器在线操作，录屏+美化一站式完成。
7. 长时间高清录制：FlashBack Express，时长无限制，高清输出稳定流畅。

实用技巧：如何防止录屏没有声音？

很多用户录制电脑屏幕和声音时，经常出现画面正常、无声或声音杂乱的问题，大概率是设置操作不当，分享6个实操技巧，彻底解决录屏无声问题：

1. 核对音频录制权限：电脑系统和录屏工具需全部开启麦克风、系统音频权限，关闭权限拦截，避免工具无法收录声音。
2. 区分录音模式：仅录制电脑原声选择「系统声音」，需要人声解说选择「麦克风」，网课、直播解说优先选择「内外音混合录制」，按需切换模式。
3. 检查电脑音量设置：录屏前确认电脑系统音量、应用音量未静音、音量适中，避免音量过低导致录制无声、声音过小。
4. 关闭占用音频程序：录屏前关闭音乐、语音通话、直播等占用音频通道的软件，防止音频冲突，导致录屏声音缺失。
5. 开启音频降噪功能：使用数据蛙等专业录屏工具的降噪功能，过滤环境杂音，同时保证声音收录清晰完整。
6. 预览测试再录制：正式录屏前可进行10秒试录，预览画面和声音是否正常，确认无误后再正式录制，避免素材作废。