从热剧《主角》的婚姻悲剧，看懂阿德勒心理学给我们的温柔启示

开播不到一个月，收视率强势突破4%，豆瓣评分稳居8分以上，由茅盾文学奖同名作品改编的电视剧《主角》，以秦腔名伶忆秦娥半生的跌宕起伏，让无数观众揪心落泪。

尤其是忆秦娥与刘红兵的婚姻——从甜蜜大婚到分崩离析，只用了不到三集。孩子被查出先天性疾病，阶层滑落、经济崩塌、丧子之痛接踵而来。弹幕里，全是“恐婚恐育”的叹息。

可你有没有想过：压垮这段婚姻的，究竟是什么？是命运的捉弄，还是两个相爱的人，从一开始就缺失了某种最重要的能力？

今天，让我们借《主角》的剧情切片，从阿德勒个体心理学的“鼓励”视角，探寻婚姻真正的底色。

《主角》的婚姻悲剧：当两个人都不知如何“合作”

忆秦娥是舞台上光芒万丈的“秦腔皇后”，可她回到家，连怎么跟丈夫沟通都不会。

刘红兵迫于父亲病退，自己遭遇下岗，从意气风发、在长安城无所不能的“市长公子”，变成了胡子拉碴、在火车上求人换个卧铺票都被冷眼怼回的“失权男人”。他情感需求强，想跟妻子一起扛过这道坎，可每次靠近忆秦娥，都被她的沉默弹了回来——习惯了一个人扛的忆秦娥，越痛苦越沉默。

鲁道夫·德雷克斯在《婚姻：挑战》中曾这样定义婚姻的本质：“我们对于一个人独立工作、很多人一起工作我们都学习过练习过。因为从来没有人教过我们如何两个人一起合作。婚姻就是彼此互相合作”。

刘红兵和忆秦娥的婚姻悲剧，恰恰源于两个人在最需要“合作”的时候，都不具备合作的能力——他们不是在互相支撑，而是在互相消耗。两个人都需要时间自我修复，可当夫妻俩内核都是一团糟的时候，最终只会拖着对方塌陷下去。困境中不是背靠背并肩作战，而是面对面加速拖垮。

阿德勒的婚姻观看懂了：婚姻从来不是两个人的私事

《主角》里有一句让无数观众扎心的旁白：“戏再大，也大不过生活。”

当忆秦娥站在台上、光芒万丈时，戏比天大是她活下去的全部信仰；可当灾难降临，她被生活狠狠击倒，才发现台上的主角下了台，连怎么“跟一个人过日子”都不会。

阿德勒认为，婚姻首先是社会结构中最基础、最核心的部分——由婚姻创造出来的家庭，而家庭养育出来的小孩，会对整个社会产生影响。不健康的婚姻产生不健康的家庭，最终可能导致家庭中的孩子心理扭曲地长大。

因此，婚姻绝不是一个人的独角戏，也绝非两个人的私事。它是一个社会课题。阿德勒还特别提醒：不是每个人都知道如何结成婚姻、如何维持婚姻。

当观众为忆秦娥和刘红兵的结局叹息时，我们更应警醒——如果他们早一天学过这门“人生中最重要的合作课”，结局会不会不同？

为什么要打破固有模式，从“我”到“我们”的蜕变？

我们从小被教育要独立、要优秀、要为自己负责，却几乎没有人教过我们：当两个人的生活交织在一起时，合作这门功课，究竟该如何修习？

许多人进入婚姻，却始终停留在“我”的模式里，从未真正学习过如何建立“我们”。这便是多数婚姻矛盾的底层逻辑——我们在用单打独斗的方式，经营一场双人合作。更关键的是，阿德勒指出，这种合作的困难并非一朝一夕形成，它常常源自各自原生家庭中习得的固有模式。一个人从小如何被爱、如何应对冲突，都会深刻影响他在婚姻中的行为方式。

当两个带着各自创伤和模式走进婚姻的人，在没有觉察的情况下重复着童年的剧本，最终在现实的碾压下走向崩塌。

幸而，这并非无法改变的宿命。

那如何打破固有模式，完成从“我”到“我们”的蜕变？婚姻鼓励咨询课程来啦！

什么是“婚姻鼓励咨询”？

婚姻鼓励咨询（EncouragementConsultantforCouples）是由正面管教与鼓励咨询体系创始人琳·洛特女士和阿德勒成长中心创始人张婷婷博士联合创立。琳·洛特女士结合阿德勒个体心理学的理论，以及自己从事婚姻与家庭心理治疗四十多年的深厚经验，提炼出了一套帮助婚姻中的个人成长、促进伴侣间亲密感、提供改善婚姻关系的系统方法，旨在帮助亲密关系中的个体打破固有模式，真正实现从“我”到“我们”的蜕变。

这一蜕变之旅的核心路径，正是婚姻鼓励咨询体验式课堂中层层递进的觉醒过程：

第一步：看见你的模式。你需要先停下来，看见你自己。你是谁？你带着什么样的“家庭星座”走入婚姻？你在压力下习惯怎样反应？——这些觉察，是一切改变的起点。

第二步：学会说“我”。当你能清晰表达自己的感受，而不是用沉默或爆发来回应对方时，沟通才有了真实的土壤。课堂上，学员会通过练习“我句式”等方式，逐步建立自信和坦诚表达的能力。

第三步：练习“我们”。冲突不是要消灭的敌人，而是可以共同面对的问题。婚姻鼓励咨询的课堂不是理论说教，而是精心设计的体验式学习——从绘制“婚姻关系之船”，到借助“上方卡”觉察自己在压力下的行为模式；从探索“家庭星座”对关系的深层影响，到练习用“我句式”进行非暴力沟通。每一个环节都不是空洞的理论灌输，而是引导参与者向内观看，觉察那些在亲密关系中自动运行的内在剧本。这套循序渐进的学习体系，让学员在体验中一步步从“孤立的人”成长为“能够合作的伴侣”。

在这门课程中，婚姻被重新定义为“两个各自完整的个体，因愿意为彼此的生活注入积极能量而做的决定”。它穿透了“他怎么能这样对我”的指责与埋怨，它打破了“我必须改造你”的执念，它回归到最根本也最根本的智慧：好婚姻不是找到一个完美的伴侣，而是与真实的伴侣一起合作，一起成长。

这门课能为你带来什么？

如果你像忆秦娥一样，在婚姻里沉默扛下一切，不知该如何开口；

如果你像刘红兵一样，想靠近却被推开，满腔爱意无处安放；

如果你只是想为孩子的成长创造一个更安全的家庭环境——

那么，这门《婚姻鼓励咨询师认证课程》，是你能够送给伴侣、送给自己、也送给孩子最好的礼物。

在为期三天的体验式学习中，你将——

•深入探索“我是谁、你是谁，我们为何成为伴侣”，更清晰觉察自己和伴侣的婚姻关系的状态，体验如何在婚姻如何中构建独立而共生的关系。

•练习“我句式”等非暴力沟通技巧，学习相互理解和尊重的沟通技巧，建立亲密、合作、尊重、积极的婚姻关系。在体验式的活动中获得鼓励、勇气、力量和智慧。

•面对冲突，掌握解决问题的有效工具

•获得国际婚姻鼓励咨询师认证资质，可带领一对一或小组模式帮助他人成长。

正如热播剧《主角》所揭示的：秦腔没落了，可以传承；可一段婚姻崩了，没有人能替孩子承受那个破碎的结局。婚姻不等待问题被修复，它邀请你与对方一同共写生命历程——而这门课程，就是新篇的开端。

“婚姻不被看作一场需要修复的问题关系，而是一段由两个独立的人共同参与的生命历程。”

如果你也被《主角》的婚姻悲剧触动，或者正处于亲密关系中的迷茫与挣扎，7月4-6日，婚姻鼓励咨询联合创始人张婷婷博士亲授的【国际婚姻鼓励咨询师认证课程】即将在深圳开课！欢迎咨询报名学习。我们相信：每个人都有改变自己生活方式的能力，亲密关系值得我们用心去学习。（欢迎添加课程顾问sanyou05咨询课程详情）

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