江西
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“脾胃就是养命”！常吃5种，面若桃花气血充足，别不懂
养脾胃补气血食谱贴出来了，有需要的朋友可以参考！
1.正气瘦肉水
食材：猪肉、生姜、红枣、肉苁蓉
2.猪肚四神鸡汤
食材：猪肚、鸡肉、生姜、茯苓、芡实、莲子、山药、红枣
3.红豆杂粮芋头粥
食材：红豆30g、花生10g、紫米10g、大米10g、红枣2颗、陈皮1片（可选）、芋头
4.小米南瓜山药粥
食材：小米、南瓜、山药、红枣、枸杞
5.杂粮豆浆
食材：红枣2颗、小米15g、黑米20g、红豆30g、红皮花生15g
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