广东
01
什么时候开始有重养自己的这个念头呢？
有一天，我们骑共享单车去图书馆，半路上，她看见咖啡馆要喝咖啡，看见厕所要上厕所，她骑的车有声音，又要重新扫一辆，结果把我的车给锁了。
我是那种设定了目的地，只想快速到达终点的人。
她不是，很松弛，短短的几公里，搞出这么多事，我气得牙痒痒，感受到怒火冲向了头顶，想骂她，想指责她，最后选择了用不太友好的语气表达着我的不满。
那一瞬的气，不是气她本身的行为，而是觉得她拖拉、随意，打破了原有的节奏，这些小插曲会让我进入情绪对抗中，忘记了她本身。
02
在她看来，这段路不是结果，不是从 A 点到 B 点，是生活，生活就是各种小插曲组成的啊。
我恍然大悟，对呀，路本身就是生活，经历本身就是目的。
意识到这一点后，我就觉得，我今年的重要任务就是重新养自己，给自己种下跟以前完全不一样的心锚，用婴儿的视角重新看待这一切。
以前，我太容易掉入沉浸式的暴怒里，情绪上来，我一定要很愤怒、很激烈，感觉这样她才能懂我在讲什么，才能知道我的难受。
我不会好好地说一句：“姐姐，我难受了，要抱抱。”“姐姐，对不起。”
03
而是一直觉得自己没有任何错，错也错得理所当然，我就是要气她，就是要跟她作对，一副你奈我何的样子。
其实，是内心那个破烂的小孩，一直在用最极端、最对抗的方式让姐姐注意到我，我在用愤怒求救。
但我自己呢？
跟自己的关系糟透了，我从来没关注过自己，从来没好好爱过自己，甚至连最基本的感受都没有，特别冰冷。
当我开始关注我的情绪从哪里来，我恐惧什么，我害怕什么，我到底是怎样的一个人时，我不再觉得，只有愤怒、崩溃、歇斯底里，姐姐才会意识到我的情绪。
04
我用一些具体、琐碎的小事小问题，一遍遍重新认识自己，当我不断这样做的时候，我发现我能接住我的情绪，也能接住姐姐的情绪了。
我长出了以前从来没有过的力量，有时候明明想发火，但我会轻轻地跟姐姐说一声：
“我好生气啊。” “感觉有点烦躁。” “你抱抱我呀。” “我跟你说话，你要回应我呀。” “你陪陪我嘛……”
我开始承认我的脆弱，开始学着用表达来代替攻击，这种实实在在的转变，让我感受到了内心稳定带来的舒适感。
05
前天我躺在沙发上看美剧《哥谭》，紧张时刻，她怼着一个大屁股蹲在我面前，吃我烤的芋泥包。
那一瞬间，我就觉得她很可爱，我侧头笑着，用撒娇的语气告诉她：
“宝贝，你挡住我啦。”
以前我会一动不动，直接吼一句：“你瞎了吗？不要挡我。”
如果我还是沉浸在事情里，沉浸在下意识的愤怒里，我依旧看不到她，看不到那个蹲在地上、嘴角挂着芋泥、一脸满足的表情，看不到她那份毫无戒备的开心。
06
重养自己的过程很慢，但很有趣，我发现了很多不曾发现过的感受和情绪，发现了我身上很多美好的部分，原来我有那么多优点啊。
每一次小小的进步，我都能感受到，我亲手把自己从过去往外拽的时候，我多骄傲、多自信。
第一次发自内心觉得，我正在认真地对待自己，认真地爱自己。
谢谢你，林小姐
昨晚我买的几斤葱到了，你收拾处理，我走过去的时候你说看呀，我正在给葱剪头发哦，哈哈哈，我被逗得笑出了泪，上次山药发芽，你说它长辫子了...
生活中的每一样东西，落到你眼里都变得好玩起来，换作是我，我肯定会想怎么更快，更省事的把它处理好，而你总是会把一个东西变的有温度，有表情，有生命。
谢谢你，让我看到了我自己心里的柔软和美好。
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