广东
民间常说“一两陈皮一两金”，这句话确实有道理。陈皮能理气健脾、燥湿化痰，对于孩子反复发作的鼻炎、腺样体肥大、张口呼吸等问题，有着不错的调理作用。
很多家长不了解的是，孩子鼻炎久治不愈，根源并不在鼻子本身，而在肺和脾。
脾主运化水湿，功能减弱后，水湿就会转化为痰浊。肺则是储存痰浊的器官。小儿脾胃天生偏弱，饮食不当、消化不畅，水湿就会变成痰浊堆积在体内。
这些痰浊顺着气机向上走，堵塞在鼻腔和咽喉部位，鼻子自然不通畅，夜间睡眠也只能张口呼吸。
陈皮恰恰擅长处理这一环节。它味辛性温，归属脾经和肺经，能够行气、健脾、燥湿、化痰。
更重要的是，陈皮药性温和，不像某些药材那样燥烈伤阴，儿童娇嫩的体质完全可以耐受。
今天，邀请到儿科专家章文平主任，和大家分享6种陈皮搭配。
第一种：陈皮+炒麦芽+山楂圈
取陈皮5克、炒麦芽10克、山楂圈2个，加水两碗煮开，转小火煮十分钟即可。炒麦芽帮助消化米面类积食，山楂化解肉类积滞，陈皮理顺气机将痰浊向下推动。
第二种：陈皮+紫苏梗+防风
取陈皮5克、紫苏梗10克、防风5克，加水两碗煮沸后续煮十分钟。紫苏梗温中散寒，防风祛风固表，陈皮在其中化痰理气，不妨碍散寒的功效。
第三种：陈皮+茯苓+白扁豆
取陈皮5克、茯苓10克捣碎、白扁豆10克提前浸泡一小时，加水三碗煮至豆子软烂。茯苓健脾利湿，白扁豆补脾化湿，陈皮行气而不使湿气停滞。湿气从下焦排出，鼻窍自然清爽通畅。
第四种：陈皮+苦杏仁+桔梗
取陈皮5克、苦杏仁6克去尖捣碎、桔梗6克，加水两碗煮开转小火煮十五分钟。杏仁降肺气，桔梗引导药力上行开通鼻窍，陈皮居中化痰，三者一升一降一化，将黏稠的痰液松动排出。
第五种：陈皮+五指毛桃+山药
取陈皮5克、五指毛桃15克、山药10克，加水三碗煮开转小火煮二十分钟。五指毛桃被称为土黄芪，补气而不温燥，淮山药补益脾肺之气，陈皮帮助它们发挥作用而不致壅滞。
第六种：陈皮+桑叶+竹茹
取陈皮5克、桑叶5克、竹茹6克，加水两碗煮开转小火煮十分钟。桑叶清肺热，竹茹清胃中痰热，陈皮理气化痰，同时制约桑叶和竹茹的凉性，不损伤孩子脾胃。
最后提醒：以上食疗方性质平和，但毕竟涉及药材，建议在医生指导下使用。尤其病程较长、症状较重者，仍需配合正规治疗。
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