江苏
睡觉流口水＝睡得香？
作为一个举止得体的成年人
若是一睡觉就控制不住流口水
长期如此真的要留心
背后可能藏着4种健康问题
快对照看看你中招没！
长期流口水？
小心是这4种病在提醒你
1
流口水+口呼吸 → 睡眠呼吸暂停综合征
入睡后，人如果不自觉用「口」呼吸，口水就容易流出来，常见原因包括：
慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、睡眠呼吸暂停综合征以及感冒引起的鼻塞，会导致呼吸不畅；
唇齿关系不好，比如上唇过短、唇肌功能不足等。
2
流口水+异味 → 口腔疾病
患有龋齿、牙周病、根尖炎、扁桃体炎、扁桃体结石等口腔疾病，或者戴了假牙、牙齿矫正器时，大脑会分泌更多唾液去保护口腔，睡着后就容易流口水，且口水容易有异味。
3
流口水+泛酸 → 胃食管反流
如果存在胃食管反流，胃酸、胃蛋白酶等内容物反流到食管甚至口腔，会刺激口腔黏膜，分泌更多口水。
4
流口水+言语不清 → 中风前兆
如果流口水伴有言语不清、口角歪斜、头痛、肢体麻木等症状，可能是中风前兆，一定要及时就医检查，尤其是老年人。
先别慌！这几种情况别担心
据统计，正常成人每天的唾液分泌量为1000ml～1500ml，起到辅助咀嚼消化、抗菌杀菌、保护口腔黏膜的作用。
清醒时，人会自动进行吞咽。而睡着时，吞咽反射功能较弱，吞咽相关肌肉相对松弛，不能调节口腔内的多余液体，会出现流口水的状况。
下面这些情况大多是正常的生理现象。
01
睡姿压迫了腮腺
侧卧和俯卧时，受重力影响会刺激压迫腮腺，使口水分泌增加，再加上这时半边脸被压着，不好做吞咽动作，口水就会流出来。
02
年龄增长
随着生理机能退化，面部和嘴部的肌肉出现松弛甚至萎缩，肌张力减退，睡觉时就容易流口水。
03
服用某些药物
某些药物会刺激副交感神经，导致唾液分泌增加，比如抗癫痫药、精神类药物、激素类药物等。
养成好习惯 改善流口水
调整睡姿
相较侧睡和俯卧，仰睡对腮腺没有压迫，有助缓解流口水的情况。
但如果体重较大，且存在睡眠呼吸暂停综合征，仰睡会加重打鼾，这种情况应及时去呼吸科治疗。
保持口腔清洁
每天早晚刷牙，每年至少看一次牙医；及时治疗口腔炎症，如牙周炎、牙龈炎、根尖炎、扁桃体炎等。
睡前别刺激大脑
入睡前不要看情节太刺激的影片和书籍，避免大脑过度兴奋。晚餐不宜吃太饱，餐后不要马上睡觉。
避免口呼吸
若是排除了鼻炎、鼻息肉等疾病，平时要常提醒自己闭口用鼻呼吸，慢慢改变用口呼吸的习惯。
枕头上的那片“水渍”
不只是梦境的痕迹
更是健康的晴雨表
但如果情况严重
那一定要把这当成件事儿
及时去医院排查
祝大家都睡个好觉
编辑：李旭
责编：沈洁
来源：无锡疾控、生命时报、新华社等
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