湖南
年龄大了，如果你询问身边的老人，你认为什么状态才是最幸福的呢？
相信很多老人都会说，我的要求并不高，能吃能喝就可以了。
能吃能喝，简单吗？在很多人看来，实在太简单了，试问，吃喝还不简单吗？
不过，随着年龄的增长，很多老年人根本做不到能吃能喝，比如得了高血压，糖尿病，冠心病，脑卒中等疾病以后，要想控制这些慢性病，饮食上需要严格控制。
如果老年人罹患了阿尔茨海默病，或者中风以后严重偏瘫，生活无法自理，这个时候能吃能喝也基本是奢望。
作为医生，要提醒大家的是，老年人要想能吃能喝，一定要保持良好的生活习惯，只有这样才能让身体更健康。
医生发现:能吃能喝的老人，基本在70岁，就已经不做这6件事了!
第一，70岁以后，不再吃这些垃圾食物
很多人觉得能吃能喝，就是想吃什么就吃什么，殊不知这是大错特错的。
70岁以后，饮食上一定要远离垃圾食物，很多人特别爱吃高盐高脂肪食物，殊不知这些食物都会损伤身体健康，特别容易诱发高血压，糖尿病，中风等慢性病。
70岁以后，能吃能喝虽然是一件幸福的事情，但大家也要牢记，保持良好的饮食习惯至关重要。
第二，70岁以后，不再喝酒了
年龄大了，很多人都觉得喝点小酒无伤大雅，可是作为医生，要提醒大家的是，长期喝酒对健康并没有好处，要想身体健康，最好滴酒不沾。
酒精的中间代谢产物乙醛会直接诱发DNA突变，长期喝酒的人，即便是少量饮酒，患癌风险也会增加。
第三，70岁以后，不再吸烟了
很多老年人觉得，年龄大了，反正也没几年活头了，干脆更加随心所欲一点，想吸烟就吸烟。
殊不知香烟对健康的损伤很大，因为香烟里含有多种致癌物，这些致癌物会诱发包括肺癌在内的多种癌症，而且香烟里含有的有害成分还会损伤血管健康，更易导致心脑血管疾病。
第四，70岁以后，不再封闭自己
随着年龄的增长，很多老年人都不愿意再出门了，他们总喜欢待在家里，殊不知，把自己封闭久了，大脑的反应会越来越迟钝，久而久之，很容易罹患阿尔茨海默病。
第五，70岁以后，不再过度操心，避免消极情绪
为人父母，一辈子有操不完的心，殊不知，子女都已经长大，过度操心只会让自己的情绪跌落低谷。
老年人情绪千万不能消极，精神一旦垮了，整个身体马上就会垮掉。
第六，70岁以后，不再久坐不动
年龄大了，很多老年人觉得行动能力下降，他们便不愿意再运动了，干脆一天到晚都久坐不动，作为医生，要提醒大家的是，久坐不动，反而会损伤身体健康。
长时间久坐不动的老人，会发现随着时间的推移，下肢关节僵硬，肌肉萎缩，等到想动的时候，往往已经力不从心了。
还有，久坐不动，我们的免疫力就像被禁锢了一样，会变得越来越差。
长时间不动，血液流动速度减慢，血液变得更加粘稠，罹患血栓的风险会更高。
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