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SUMMER
# 热搜刷屏！2026三伏权威时间表出炉，直接40天加长版，buff叠满太磨人。
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三伏完整时段
初伏：7.15-7.24（10天）
气温逐步走高，早晚还有点凉风，防暑起步期。
中伏：7.25-8.13（20天）
全年最热闷时段，撞上大暑！南方桑拿天常驻，北方暴晒，中暑、心脑血管问题高发。
末伏：8.14-8.23（10天）
立秋后才入伏，标准「秋包伏」，老话“秋包伏，热得哭”，秋老虎后劲十足。
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今年两大特殊属性
1. 母伏：入伏逢农历双数，雨水多、湿度拉满，全天黏糊糊，体感加倍闷热。
2.秋包伏：8.7立秋，一周后才进末伏，立秋不等于降温，热到8月底。
简单防暑提醒
总而言之，2026 年 40 天超长三伏正式敲定，立秋过后秋老虎依旧肆虐，湿热天气足足持续一个多月。高温桑拿模式即将上线，千万别抱有 “立秋就凉快” 的错觉。日常牢记防暑小细节，少贪凉、多补水，做好防暑防护，快把这份三伏指南分享给身边亲友，一起从容应对这场漫长酷暑！
高温天气
如何做好防暑降温工作？
这份防暑指南请收好！
你们已经热到冒汗了吗？
评论区聊聊体感～
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编辑：蔡静文/实习生：王非凡
责编：王璇/编审：王媛/监制：邱智军
出品：荆州市融媒体中心
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