山东
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身心愉悦不只是指在心情上愉快或者是短暂的开心，而是一种身体舒适，心情舒畅的内在感受。更使我们的身心都处在一种稳定的良好的状态。
保持身心的愉悦不仅能让我们的心情保持愉快，还能让我们的身体释放多巴胺、血清素、内啡肽这些用来止痛的神经物质，从而在生理基础上为我们带来健康益处。
在日常生活中我们可以通过保持健康的生活方式、培养个人的兴趣爱好、适当运动这些方式来进行调节，可以根据自身的情况来选择属于自己的调节方式。
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